المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

نتعلم كيفية اختيار أحذية للنساء الحوامل في كل الثلث

المحتويات:

أثناء الحمل ، يتغير جسم المرأة تحت تأثير التغيرات في مستويات الهرمون بشكل ملحوظ. أحد هذه التغييرات ، التي صممتها الطبيعة لإعداد الجسد الأنثوي للولادة ، هو تليين وتورم عظم الحوض والغضاريف. في الوقت نفسه ، لا تخضع مفاصل الحوض فقط ، ولكن أيضًا أربطة القدم ، لهذه التغييرات ، وذلك بشرط أن يزيد الحمل على القدم أثناء الحمل بشكل ملحوظ.

تحت تأثير الوزن والهرمونات ، تتسطح القدم ، مما يتسبب في تطور الرجل المسطح. العديد من النساء الحوامل ، بسبب تطوّر القدم المسطحة ، يصبحن في حجم أحذيتهن ، وتسبب القدم المسطحة الألم وتشنجات في القدمين. في بعض الحالات ، تزحف الأصابع على بعضها البعض ، وهو محفوف بتشكيل نسيج طويل غير مؤلم للغاية.

ما الأحذية لاختيار امرأة حامل؟

ارتداء الحذاء ذو ​​الكعب العالي لا يفكر دائمًا في الموضع الذي يشغله جسمه. عند ارتداء الكعب ، يتم إزاحة نقطة ارتكاز وسقوط الحمولة بالكامل على إصبع القدم ، مما يزيد من ضعف أربطة القدم والكاحل. يتغير توزيع الحمل على العمود الفقري أيضًا ، ويمزج مركز الثقل للأمام ، وللحفاظ على التوازن ، يتعين على المرأة الانحناء للخلف ، مما يؤدي إلى ثني إضافي في الفقرات القطنية. في هذا الموضع ، تعاني عضلات الظهر ، ويتم خلط الأعضاء الداخلية ، ويتضاعف التوتر في عضلات الساقين وعضلات الحوض ، وتُثار لهجة الرحم. نتيجة كل هذه التغييرات هي الدوالي ، وثقل وتورم في الساقين ، وتمتد وترهل البطن ، والموقف الخاطئ للجنين ، وبالتالي الولادة الصعبة.

إذا كانت الأم المستقبلة بحجم الأربعين وتحتاج إلى أحذية نسائية ذات أحجام كبيرة ، فأنت بحاجة إلى زيارة متاجر خاصة أو تحديدها على الإنترنت. في حياتنا الحديثة ، لم تعد هذه مشكلة.

وبالتالي ، فإن ارتداء الأحذية الخاطئة أثناء الحمل يهدد صحة وحياة كل من الأم والجنين. قد تكون النتيجة الأكثر فظاعة لاختيار الأحذية ذات الكعبين هي الإجهاض.

قد تتسبب الحصاة التي سقطت أسفل القدمين أو الكعب المكسور في حدوث كسر أو تمدد للقدم. يعتمد مقدار التغيير الذي سيتم الإعلان عنه إلى حد كبير على الخلفية الهرمونية الفردية و "القوة" الطبيعية للأربطة.

فهل من الممكن التأثير على هذه التغييرات؟ هل هناك طريقة للحفاظ على صحة قدميك ومنع القدم المسطحة؟

الخطوة الأولى هي اختيار الأحذية المناسبة. استنادًا إلى حقيقة أن الكعب لا يزال كما هو ، وتمدد المسافة بين الأصابع ، يجب اختيار الأحذية ذات إصبع عريض وكعب صغير. إذا تسببت القدمان في القلق ، فمن الضروري التشاور مع طبيب العظام ، وربما يرى الطبيب أنه من الضروري استخدام النعال العظمية الخاصة ، والتي تساعد على تشكيل القوس الصحيح للقدم وحماية القدمين من الإصابات.

حمامات المساء مع ملح البحر تساعد على تخفيف التعب في القدم.

يمكن تخصيص وقت الفراغ للجمباز ، الذي يشجع على استرخاء القدمين وتقوية الأربطة.

1. انثناء ، تمديد أصابع القدم

2. انثناء ، تمديد أصابع القدم ، قدم على الحافة الخارجية.

4. جورب الدوران - الكعب على الأرض.

5. دوران الكعب - الجوارب على الأرض

6. Perekaty من أخمص القدمين إلى الكعب والعودة.

7. نقل الأشياء الصغيرة مع الاستيلاء على أصابع القدم.

8. المتداول دبوس / سجل مع القدمين.

9. سحب الجوارب على نفسك.

10. فرك الارتفاع والجزء السفلي من الكاحل بقدم واحدة ونعل القدم للقدم الأخرى ، مع محاولة تثبيت ساق واحدة مع الأخرى.

11. العجن أصابع القدم

12. المشي على الكعب / الجوارب

13. المشي على الحافة الخارجية / الداخلية للقدم

أيضا تأثير جيد على القدم لديه تدليك مناسب. يمكن أن تكون القدم قوية ، وعجن تتحرك تدريجيا من الأصابع إلى الكاحل.

لماذا من المهم اختيار نوعية واحدة؟

في البداية ، تظل الأحاسيس كما هي ، ولكن مع زيادة وزن الجسم ، يقع الحمل الثقيل على الساقين.

في الثلث الثاني والثالث ، يتغير الموقف بسبب نمو البطن ، ويتم نقل الحمل بأكمله إلى منطقة أسفل الظهر. فقط جودة ، أحذية جيدة يمكن أن تضمن الراحة الكاملة الامهات في المستقبل.

هناك حاجة إلى أحذية جيدة للأسباب التالية:

  1. يساعد على تجنب الرجل المسطحة. أثناء الحمل ، ينتج الجسم هرمون الاسترخاء ، الذي يساعد على تحضير الأربطة واسترخاء عضلات الحوض. هذا يساهم في تمدد القدمين (في الأثلوث الثالث) ، والذي يمكن أن يسبب أقدام مسطحة.
  2. يمنع آلام الظهر وعدم التوازن. الحمل على العمود الفقري سوف يسهل وجود نعل تقويم العظام الخاص ، والذي سوف يصحح المشية ، ويمنع اضطرابات الدورة الدموية في الجسم.
  3. يمنع الدوالي.
  4. لا يسمح تورم شديد في الساقين. يجب أن لا تدفع الأحذية "الصحيحة" ، فرك وتكون ضيقة.

اختيار الحذاء أثناء الحمل أمر لا بد منه. تعتمد جودة المنتج على المواد المستخدمة في تصنيعه. بالنسبة للفتيات اللائي يشغلن مناصب خاصة ، من المهم أن توفر الأحذية حرية وسهولة الحركة ، وكذلك توفر إمكانية الحركة الجوية بين القدم والمنتج.

وهو مناسب في كل الثلث؟

إن الرغبة في البقاء جذابة ، تلقي بظلالها أحيانًا على الحاجة العملية ، لأن توقع الطفل يحدث تغييرات خاصة به في الجسم. سوف الأحذية المناسبة تساعد على تجنب التعب والتوتر في الساقين.

تسمح فترة الحمل التي تصل إلى 12 أسبوعًا أو الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل للنساء بارتداء ملابس وأحذية مألوفة. ومع ذلك، يوصى بالامتناع عن الكعب العالي الرفيع. الالتزام بهذه القاعدة يرجع إلى حقيقة أن الكعب العالي ينقل مركز الثقل إلى العمود الفقري ، مما يؤدي إلى تقلصات الرحم غير المرغوب فيها. تقلبات الجسم عند المشي على الكعب ليست أيضًا مواتية للجنين وقد تؤدي إلى خطر الإجهاض.

قد يصاحب الثلث الأول من الحمل حمل على العمود الفقري بسبب الامتلاء ، الدوالي ، إزاحة القرص ، الجنف. في أي من هذه الحالات ، ينبغي تناول اختيار الأحذية بعناية واختيار الخيارات الآمنة.

    أحذية الكعب 5 سم. عند اختيار نموذج بالكعب ، من المهم مراعاة راحة الفوط وثبات الكعب. لضمان موثوقية الكعب ، من الضروري "هز" القدم في الحذاء أثناء وجوده في مكان واحد. إذا تم إجراء مثل هذه الحركات بصعوبة ، تكون الأحذية مستقرة ومريحة لأرجل المرأة الحامل.

يجب أن تكون الأحذية مصنوعة من جلد أصلي أو سويدي ، فهي متينة وموثوقة. اختيار الأحذية ذات الكعب مناسب لأحذية المواسم الأخرى - أحذية الكاحل والصنادل والأحذية. لوفر - مثالية للأمهات المستقبل. هذا النموذج لديه نعل مرن وحيد نعل. في الوقت نفسه ، لا توجد أربطة وأقفال في هذا الحذاء ، مما يضيف المزيد من الراحة إليه. المتسكعون تأتي في كعب صغير مسطح يلائم عرض الكعب أو على نعل مسطح.

يمكن أن يكون المنتج مصنوعًا من مواد مختلفة - من الجلد الأصلي إلى نظائره ، وكذلك من القماش. هذا النموذج مناسب لفصل الربيع وأوائل الخريف ، ولكن العديد من الشركات المصنعة توفر خيارات معزولة بالفراء الاصطناعي أو جلد الغنم. منصة الأحذية. قد تكون النماذج مختلفة ، ويعتمد الاختيار على الموسم. الأحذية ، والأحذية ، والأحذية ، والأحذية الرياضية على منصة صغيرة يصل طولها إلى 5 سم ، مناسبة للفصل الأول. من الأفضل إعطاء الأفضلية لنعل ناعم ، ينحني بسهولة وله شكل تشريحي منتظم - الكعب مرفوع ، إصبع القدم منخفض قليلاً.

الجلود أو nubuck مناسبة مثل الأحذية ديمي الموسم ، كما فهي مقاومة للرطوبة وكثافة. في موسم دافئ ، من الأفضل اختيار جلد طبيعي أو قماش مسامي.

انظر إلى الصورة أدناه كيف تبدو الأحذية على كعب منخفض ومستقر:

يبدو وكأنه المتسكعون يمكنك أن ترى في الصورة أدناه:

الأحذية الموجودة على المنصة معروضة في الصورة أدناه:

من الأفضل عدم ارتداء الأحذية ذات الأوتاد الرفيعة. لا شيء من الثلث. النماذج مع إسفين غالبا ما تكون غير مستقرة ، يمكن أن تثير تورم القدم.

خلال هذه الفترة ، تشعر المرأة بالتغيرات الكبيرة الأولى في الجسم.

  • صنادل. النموذج مناسب لفترة الصيف. عند الاختيار ، يجب الانتباه إلى النعل - يجب أن يكون مرنًا ، ونعله ناعم وعظمي ، وقادر على تخفيف العبء على القدم. من الأفضل اختيار صنادل ذات قفل يسهل تثبيتها ، دون وجود عدد كبير من الأغشية الرقيقة.
  • أوكسفورد. أحذية منخفضة مريحة مع كعب مسطح ومنخفض ، جلد مغلق. تستخدم العلامات التجارية الشهيرة المواد الطبيعية فقط في إنتاج هذا النموذج ، ولكن هناك أيضًا خيارات في الجلد البيئي أو الجلد المدبوغ البيئي. في أي حال ، هذه الأحذية تناسب الأعمال التجارية وأسلوب عارضة. الشيء الرئيسي الذي يجب الانتباه إليه ، يجب أن يكون خفيفًا ومرنًا.
  • الأحذية أو Uggs. نماذج شعبية جدا بين النساء ، مريحة وعملية. دافئ جدا ، مع الفراء الطبيعي أو الاصطناعي في الداخل. توفير الراحة الكاملة في فصل الشتاء.

تنحني مادة النعل بشكل كبير ، لذلك يجدر التعامل مع مسألة التركيب بعناية - فهل من المناسب للمرأة أن تنحني في مثل هذه الأحذية؟ يتم تعويض النعل الصلب بحقيقة أن الأحذية سهلة الارتداء والإقلاع ، وهو أمر مهم للبطن المتنامي.

اختيار الأحذية لطقس زلق ، المعيار الأكثر أهمية هو الوحيد. يجب أن تكون مصنوعة من مطاط عالي الجودة ومرن. هذه الخصائص سوف توفر الاستقرار على الأسطح الزلقة.

انظر إلى الصورة أدناه كيف تبدو صنادل بيرفوت:

وترد أوكسفورد في الصورة أدناه:

في الصورة أدناه ، يمكنك رؤية كيف تبدو uggs الدافئة:

  • شقق الباليه. يجب أن يحتوي الطراز على كعب عريض ، ارتفاعه 1-2 سم ، كما يجب أن تكون مادة الحذاء والنعال خفيفة ومرنة وناعمة. سوف تكون ذات صلة نموذج من جلد رقيق.
  • أحذية رياضية. تتيح لك الاتجاهات الحالية اختيار أي لون وشكل ونوع السحابات. يسمح لك أسلوب الرياضة الأنيق بارتداء أحذية رياضية ، خاصة أحذية رياضية وأحذية رياضية ، مع أي ملابس. الفيلكرو ، سوف الدانتيل اللثة جعل هذه الأحذية الأكثر الحبيب. هناك العديد من المتغيرات من النماذج ، يمكن أن تكون الأحذية الرياضية كلاسيكية أو أنيقة ، مع إدراجات وزخارف مختلفة. نعل فيها لينة دائما ومريحة ، وكذلك الضوء الوحيد.
  • نماذج أخرى. ستكون الراحة هي خيارات الأحذية ذات الأشرطة والمشابك الواسعة التي تجلس بشكل مريح على الساق ، حتى لو كانت منتفخة.

شقق الباليه المريحة معروضة في الصورة أدناه:

في الصورة أدناه ، يمكنك رؤية كيف تبدو الأحذية الرياضية مريحة:

وترد الصنادل مريحة مع الأشرطة واسعة في الصورة أدناه:

ليس كل الأحذية لديها النعال العظام. عند اختيار نموذج ، من المهم ، ولكن ليس حرجًا. نعل خاص ، متاح بشكل منفصل..

نصائح كيف تختار

  • يجب ألا يتجاوز الكعب 5 سنتيمترات في الثلث الأول و 2-3 سنتيمترات في الثاني والثالث.
  • يجب أن تكون الأحذية خفيفة وثابتة. أولا وقبل كل شيء يتعلق الأحذية مع الكعب أو منصة.
  • من الأفضل اختيار الموديلات التي يتم وضعها وإزالتها ببساطة لتجنب التواء غير الضروري والضغط على المعدة.
  • سيكون وجود نعل جيد مهمًا. يمكن اختيارها بشكل منفصل عن الأحذية ، طالما أنها مريحة وتكرر "صورة" للقدم.
  • يجدر تجنب شراء الأحذية دون المناسب. تغيير ملء القدم ، يمكن أن يزيد مؤقتا حجم القدم إلى النصف.

أحذية مناسبة وعالية الجودة في فترة انتظار الطفل - جانب مهملأن تعتمد صحة وصحة المرأة بشكل مباشر على هذا. إن الاختيار الحديث للموديلات ، سيسمح حتى لعشاق الكعب العالي لفترة من الوقت بالتخلي عنها. في أي حال ، عند اختيار الأحذية ، يجب أن تنطلق من الراحة والراحة ، والتي ستمكنك من الاستمتاع الكامل بالمركز الخاص وعدم تقييد نشاطك.

الكعب العالي - ليس للأمهات الحوامل!

أمهات المستقبل ، ضع كل أحذيتك ذات الكعب العالي في أبعد درج. لن تحتاجها خلال الـ 9 أشهر القادمة.

منذ لحظة الحمل في جسم المرأة ، يبدأ هرمون البروجسترون في الإنتاج بنشاط. ليست مسؤولة فقط عن الحمل الآمن ، ولكن أيضًا تنعيم الأنسجة الضامة ، مما يزيد من مرونتها. وهكذا ، قناة الولادة تستعد لمرور الرضيع.

ولكن هذه النسيج الضام موجود أيضًا في مفاصل الكاحل. تليينها عند ارتداء أحذية تم اختيارها بشكل غير صحيح يمكن أن يسبب إصابات مختلفة وظهور تشوه دائم في مفاصل القدم.

اتضح أن كعب منخفض للأم المستقبلية هو بطلان عالية

إذا كانت المرأة الحامل تفضل ارتداء الكعب العالي:

  • بدلاً من توزيع الوزن بالتساوي على كامل القدم ، يتم نقله فقط إلى رؤوس عظام المشط.
  • المشية هكذا تصبح غير مستقرة ، نقطة الدعم تتغير. ما يؤثر سلبا على أربطة الكاحل والقدم نفسها.
  • السقوط ، آلام أسفل الظهر ، تشنجات عضلات الساق ، خلع وتورم الساقين ، نزوح الفقرات للنساء الحوامل اللواتي يفضلن ارتداء الكعب العالي ليس من غير المألوف. وهذا تهديد لصحة وحياة الأم المستقبلية وطفلها.
  • يتم توزيع الحمل على العمود الفقري بشكل غير متساو. ينتقل مركز الثقل للأمام ، مما يزيد من انحناء الفقرات القطنية. عضلات العمود الفقري القطني والحوض والساقين في توتر مستمر.
  • هذا يزيد من الحمل على السفن. هذا في بعض الأحيان يزيد من خطر تطوير الدوالي.
  • مع كل شهر من الحمل ، يقوم البطن المتزايد باستمرار بتغيير مركز الثقل أكثر. والمرأة الحامل ، في الوقت نفسه ، مجبرة على المشي ، مائلة قليلاً ، وبالتالي تحاول إعادة الوضع السابق إلى العمود الفقري.
  • الموقف غير السليم يثير التمدد المفرط للعضلات والجلد في البطن. ما هو محفوف ظهور علامات التمدد (علامات التمدد).
  • بسبب إزاحة مركز الثقل والموضع الخاطئ للبطن ، يتغير وضع الرحم أيضًا. في الوقت نفسه ، لا يمكن للثمرة أن تستقر فيه كما توفره الطبيعة.
  • وفي حالة النساء اللائي يعانين من الحمل المسطح ذي القدم المسطحة ، فإن ارتداء أحذية عالية الكعب يمكن أن يؤدي إلى تفاقم مجرى المرض.

اختر لنفسك ، قبل كل شيء ، أحذية مريحة. مستقرة ، مع كعب واسع المموج وكعب صغير

ما ينبغي أن يكون الأحذية؟

ولكن اتضح ، وموانع الأحذية المسطحة للنساء الحوامل. والأكثر إثارة للاهتمام ، لنفس الأسباب. من الأفضل البقاء على "الوسط الذهبي".

الأحذية للأم المستقبلية هي الأحذية أو الصنادل أو الأخفاف أو الأحذية (حسب الموسم) ، وهي بالضرورة مستقرة وذات الكعب المنخفض.

ماذا يعني "كعب ثابت منخفض"؟ قد يكون هذا كعب مربع عريض أو إسفين لا يزيد ارتفاعه عن 3-5 سم ، ويجب أن تكون الأحذية مثبتة بإحكام في القدم ولها نعل مموج.

من الجيد أن تشتري لها حجمًا أكبر للحمل وطلب علامات تبويب لتقويم العظام. الذي يصحح مركز الثقل ، وبالتالي يساعد على تخفيف حالة التورم ، الدوالي ، آلام الظهر.

الآن عن الجودة. يجب أن تكون الأحذية من مواد طبيعية ، ويفضل أن يكون ذلك مع نعل عريض ونعل داخلي مثقب. لا أصابع ضيقة وقمم. يجب ألا تقل الفجوة عن 5 مم ، وذلك لتجنب اضطراب تدفق الدم في حالة الوذمة ، وهو أمر غير شائع بالنسبة للنساء الحوامل.

احصل على أطول ملعقة للأحذية ، وسيكون من المناسب لك ارتداء أي نوع من الأحذية.

كيف ترتدي؟

احرص أيضًا على ارتداء أحذية مريحة لك خلال الأشهر الأخيرة من الحمل. هذا يتعلق في المقام الأول المشبك. تجاهل الأربطة لصالح "سحاب" أو "الفيلكرو". يمكنك الضغط عن طريق وضع قدمك على مقعد منخفض.

ارتداء الأحذية أثناء الجلوس أو الوقوف كما تريد. في هذه الحالة ، يمنع منعا باتا الانحناء. احصل على جهاز خاص - ملعقة - بطول 50 سم على الأقل (كلما كان ذلك أفضل). وليس لديك لتنحدر على الإطلاق.

يمكن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي لامرأة حامل في الثلث الثاني من الحمل في حالات نادرة جدًا. وينصح بالسير فيه أكثر من ساعتين في اليوم.

استثناءات

ومع ذلك ، في حياة أي امرأة ، حتى حامل ، هناك أوقات تريد أن تبدو وكأنها أميرة حقيقية. وماذا ستفعل الأميرة بدون أحذية كريستال؟ حسنًا ، في الثلث الأول والثاني ، هذه الحريات مسموح بها.

ولكن ، عند ارتداء الكعب العالي في المناسبات الرسمية ، اتبع بعض القواعد الإلزامية.

  1. في مثل هذه الأحذية ، لا يمكن أن تكون أكثر من 2-3 ساعات متتالية. من الأفضل بعد ذلك تغيير الحذاء إلى حذاء أكثر راحة ، ولا ينبغي أن تنساه أن تأخذي معك إلى الاحتفال.
  2. اختيار الأحذية ، وإن كان ذلك مع الكعب العالي ، ولكن ليس على "الخنجر". ودع جوربهم يكون أوسع. والأفضل هو تركها تستقر على الكاحل.
  3. مع الحجم ، أيضا ، لا نخطئ. من الأفضل أن تكون أحذيتك كبيرة (نصف الحجم) كبيرة جدًا بالنسبة لك.
  4. بعد عودتك من الاحتفال ، سيساعد الدوش في تخفيف التعب وتحسين الدورة الدموية في قدميك.
  5. الجمباز البسيط سوف يسرع عملية التعافي ، ويساهم في تدفق الدم من الساقين ، ويخفف التورم. لف الزجاجة على الأرض مع منتصف القدم ، ورسم الأشكال في الهواء بأصابع قدميك ، وجمع الأشياء الصغيرة مع أصابع قدميك.

Выбирайте обувь правильно. Но не забывайте и о ежедневном уходе за своими ногами. Ведь во время беременности нагрузка на них значительно увеличивается

Правильная обувь – залог того, что во время вынашивания беременности вы сможете избежать многих распространённых проблем со здоровьем. لا تقلق بشأن حقيقة أنك لست مضطراً لارتداء أحذيةك عالية الكعب المفضلة لبعض الوقت. صدقوني ، الأم المستقبلية تبدو دائماً الأكثر سحراً وجاذبية بدونها.

ما لارتداء الأمهات الحوامل

الشرط الرئيسي لأشياء للأمهات الحوامل ، إلى جانب وجهة نظر جذابة ، هو الراحة. يجب أن تصنع الملابس من الأقمشة الطبيعية ، وعلى أي حال لا تدفع. في موسم البرد سوف يسخن ويخفي بطن معطف الأمومة.

الصيف يدعو أيضا إلى ارتداء ملابس أخف وزنا.

بالنسبة للنساء في هذا المنصب ، من المهم أن تقرر ما تريد - للتأكيد على أو إخفاء المعدة. مع أخذ هذا في الاعتبار ، يتم اختيار الأسلوب. على الرغم من أن الفساتين غالباً ما تكون الأكثر راحة ، إلا أنك لا يجب أن تقيد نفسك باختيار المجموعات.

سترات في الصور

أوليفيا وايلد في الحمل
الجينز بالنسبة للكثيرين تبقى الملابس المفضلة. انتظار الطفل ليس سببًا للتخلي عنهم ، كما تظهر الصور. أزياء للنساء الحوامل تقدم خيارات مع إدراج خاص محبوك. نحيل المألوف لا تفقد أهميتها. لكن نظرًا لخصائص الجسم في هذا الوقت ، فقد لا تكون مريحة للغاية. ثم من الأفضل الانتباه إلى الخيارات مع بنطلون متوسط ​​العرض أو حتى مشتعل.

الملحقات الساطعة ، والانقسام العميق سيساعد على تحويل الانتباه عن البطن.

يمكنك ارتداء كولوتيس والسراويل. في الخريف ، تبدو جيدة مع معطف للنساء الحوامل.

البلوزات والسترات والقمصان والأزرار

سوف البلوزات فضفاضة تكمل نظرة. هي الأنسب في هذا الموقف لكل من النساء الدهون ورقيق ، لأنها تناسب بلطف الأشكال المستديرة. للتأكيد على النسب الصحيحة سوف يساعد نمط البلوزة في شكل أرجوحة ، مع أكتاف ضيقة وحافة متوهجة.

الملابس الأكثر عملية هو سترة. إذا اخترت نموذجًا من ألوان الباستيل ، ارتديها مع طماق ، عندها ستبدو المرأة الحامل متألقة. حل مثير للاهتمام - سترة مشرق مع نمط الاستوائية. بديل يمكن أن يكون في نمط boho - أبيض ، مزينة الدانتيل أو أعلى التطريز.

ستجذب القمصان المطولة الأنيقة العين ، خاصةً إذا كانت تحتوي على نقوش مضحكة. لكن الألوان الصلبة تبدو جميلة ومثيرة للاهتمام.

في الطقس البارد ، الانتباه إلى سترة. انه يشبه معطف للنساء الحوامل ، ولكن يتم استخدام القماش لأنها أخف وزنا. مثل هذا الشيء سوف يكمل بشكل ملحوظ كل من الأقواس من السراويل والبلوز ، واللباس.

كخيار ، يمكنك النظر في المعطف أو الرأس.

وزرة

إذا كان السؤال الذي يطرح نفسه هو كيفية لبس الحامل ، فيمكنك اختيار خيار لطيف وفي الوقت نفسه أنثوية - بذلة. وينظر إلى هذا بشكل ملحوظ في الصورة. يمكن أن يكون الدينيم أو من الأقمشة الأخرى. يسمح لك الصيف بارتداء خيارات قصيرة عصرية ، وفي أوقات أخرى ، يتم استبدال السراويل القصيرة بالساق الطويل. البلوزات الحساسة تضيف الرومانسية إلى المظهر. تبدو جيدة وبذلة مع قمة ضيقة.

ملابس الصيف والشتاء

الصيف وقت حار. المعاطف للنساء الحوامل في هذا الوقت ليست ذات صلة ، فقد حان الوقت لاختيار بذلة ، والسباحة على الشاطئ - ملابس السباحة. تتميز نماذج tankini بشعبية خاصة ، والتي تتيح لك إخفاء المعدة عن الآثار الضارة لأشعة الشمس. ملابس السباحة tankini منفصلة ، الجزء العلوي منه مصنوع في شكل تي شيرت أو أعلى. مطبوعات الأزهار ، الحيوانية ، المشارب المختلفة تبدو جميلة. اختيار عمل tankini ملابس السباحة ، إذا نظرتم إلى الصورة.

قبعة مثيرة للاهتمام في الصيف لا تحمي فقط من الشمس ، ولكن أيضا يعطي الصورة أناقة خاصة.

ستساعد خريف وشتاء أزياء الأمومة على أن تبدو أنيقة وفي موسم البرد. على سبيل المثال ، مناسبة لهذا سترة في الخارج.
سترة فضفاضة طويلة تبدو جيدة مع اللباس الداخلي أو الجينز مع الساقين واسعة ، وخاصة إذا كنت تمسك بها. ولكن هناك خيارات شفافة مناسبة لفصل الصيف.

بدون قميص لا تستطيع أن تفعل. تؤكد معاطف النساء الحوامل على الأنوثة وتضفي على النحافة بصراً ، وسيسمح لك النمط المجاني بارتداءها بعد الولادة.

كثير من النماذج في المستقبل سوف تبدو جيدة مع حزام.

لماذا يعد اختيار الأحذية للنساء الحوامل مهمًا جدًا؟

كما تعلمون ، في فترة الإنجاب ، يخضع جسم المرأة لتغيرات فسيولوجية كبيرة ، بسبب زيادة الحمل على جميع الأعضاء والأنظمة عدة مرات:

  1. يساهم هرمون الاسترخاء ، المسؤول عن استرخاء الأربطة وإعداد الحوض للولادة ، في الفترات المتأخرة في تمدد وسماكة القدمين ، مما يزيد من احتمالية القدم المسطحة ،
  2. يمكن أن تؤدي زيادة الوزن وتغيير الأوعية الدموية إلى ظهور الدوالي ،
  3. يؤدي نمو البطن إلى تحول في مركز ثقل الجسم ، والذي يتجلى في ألم الظهر واختلال التوازن ،
  4. التغيرات في المستويات الهرمونية غالبا ما تسبب تورم شديد في الأطراف.

هذا هو السبب في اختيار الأحذية للنساء الحوامل - ليس فقط للتسوق ، ولكن مهمة حاسمة. سيضمن النموذج "الصحيح" حتى توزيع الحمل على العمود الفقري والساقين ومفاصل الورك ، ولن ينحني قوس القدم ، وكذلك يمنع الدورة الدموية الطبيعية في أعضاء الحوض والأطراف السفلية ، ويساعدك على التحرك بسهولة وأمان.

كيف لا يكون مخطئا عند شراء أحذية للنساء الحوامل؟

لذلك ، حان الوقت للذهاب للتسوق. يعتقد الكثير من الناس عن طريق الخطأ أنه من الممكن العثور على أحذية للنساء الحوامل فقط في متاجر تقويم العظام المتخصصة ، ولكن هذا ليس هو الحال على الإطلاق. يمكنك بسهولة اختيار أحذية أو أحذية مريحة في أقرب مركز للأحذية ، ولكن لكي تقوم بالاختيار الصحيح ، يجب أن تأخذ في الاعتبار بعض النقاط:

  1. لا تحفظ على الجودة. ينطبق هذا على الموديلات لأي موسم ، حيث إن المواد الطبيعية فقط (الجلود ، الجلد المدبوغ ، القماش ، الفراء) سوف تسمح لقدميك بالتنفس في الحرارة ولا تتجمد عندما ينخفض ​​مقياس الحرارة عن الصفر. الاستثناء من هذه القاعدة هو الأحذية المطاطية ، والتي ستكون في حالة جيدة في الطقس الممطر البطيء. من المهم أن نلاحظ أن هذه الأحذية مناسبة للارتداء لفترة محدودة وفقط في الشارع - في الداخل والقدمين معبئة بالعرق المطاطي بسرعة ،
  2. تفضل وحيد الإغاثة. وينطبق هذا بشكل خاص على أحذية الشتاء والموسم الحامل. سوف تساعد الخصائص غير القابلة للانزلاق للوحيد في تجنب السقوط والإصابات أثناء الظروف الجليدية ، والتي لا تشكل خطورة على المرأة فحسب ، بل للجنين أيضًا ،
  3. يجب أن لا تكون الأحذية ضيقة. من المحتمل أن تتداخل الأحذية النموذجية ذات الإصبع الضيق أو الأحذية العالية مع الدورة الدموية والضغط على الساقين بشدة ، لذلك من الحكمة اختيار طرازات أوسع وأوسع مع إصبع مربع أو دائري. بالنظر إلى تورم الأطراف ، من الأفضل إنتاج الأحذية المناسبة في المساء ،
  4. رعاية النعال العظام. بغض النظر عن نوع الأحذية التي ترتديها المرأة الحامل ، فإنها ستساعد في تخفيف القدم والعمود الفقري ، مما يعني أنها سوف تقلل من احتمال آلام الظهر وثقله في الساقين. هذه الأجهزة مريحة وغير مرئية للعين المتطفل ومناسبة للاستخدام على المدى الطويل ، والتي سوف تسمح لك باللجوء إلى مساعدتهم حتى بعد الولادة للوقاية من أمراض القدم.

ما هي الخصائص التي يجب أن يكون للنموذج؟

أثناء الحمل ، تكتسب المرأة وزنًا نشطًا ، مما يؤدي بدوره إلى زيادة الحمل على الساقين بشكل كبير ، مما يؤدي إلى مشاكل مثل:

  1. الثقيلة وتورم.
  2. الدوالي.
  3. الرجل المسطحة.

ومع ذلك ، فإن للمشي لمسافات طويلة تأثير مفيد على مجرى الحمل ، لذلك يجب على الأمهات الحوامل التفكير بجدية في اختيار الأحذية المناسبة.

الجمال والراحة - مكونان يلعبان دورًا مهمًا في اختيار الزوج المناسب. ومع ذلك ، يجدر معرفة الخصائص التي يجب أن يمتلكها الحذاء المثالي.

المعيار الرئيسي لاختيار الأحذية يعتبر الاستقرار. غالبًا ما تختار الشابات الأحذية ذات الكعب العالي الرفيع ، لأنهن يبدأن جميلات ويطحنن بصريًا. لكن منذ الأشهر الأولى من الحمل ، تجدر الإشارة إلى - هل هذا النموذج آمن؟

يؤدي عدم الاستقرار إلى موازنة ثابتة ، مما يؤثر سلبًا على صحة الكائن الحي ككل.

النتائج السلبية لارتداء الأحذية ذات الكعب العالي غير المستقر:

  1. ترهل عضلات البطن.
  2. الحمل المفرط وتورم.
  3. ألم في العمود الفقري.
  4. سقوط وإصابة.
  5. الموقع غير الصحيح للجنين في الرحم.
  6. لهجة الرحم.
  7. الحمل على مفاصل الورك.

في الوقت نفسه ، لا ينصح أيضًا بارتداء الأحذية على نعل مسطح نظرًا لتوسع القدم وإغفال أقواسه. بعبارة أخرى ، من أجل راحة قدميك ، يجب عليك اختيار إصدار تسوية من الأحذية ذات الكعب العريض الثابت. كما لا ينصح باختيار الأحذية ذات الإصبع الحاد ، لأنها ستضغط على أصابع القدم. من الأفضل استبدال الحدة بنعومة - إصبع دائري أو مربع.

أحذية رياضية - الخيار الأنسب أثناء الحمل. أحذية رياضية مريحة ومستقرة ومريحة. في الأشهر الأولى من الحمل لا توجد توصيات خاصة لاختيار الأحذية الرياضية ، ولكن تجدر الإشارة إلى أنه مع زيادة في البطن ، سيصبح من الصعب الانحناء وربط الأربطة.

في هذا الصدد ، يتم تشجيع النساء "الحوامل بشدة" على شراء أحذية رياضية على الابازيم أو المسامير. إنها أكثر ملاءمة ولا تسبب ضغطًا لا لزوم له ، وبالإضافة إلى ذلك ، فإنها لا تلائم القدم بإحكام مثل جلدها ، وبالتالي لن تضغط عليه ، مما تسبب في إحساس غير سارة.

يجب اختيار الأحذية لتعكس التغيرات في كثافة الساق طوال فترة الحمل بأكملها. يجب إعطاء الأفضلية للنماذج العريضة ، لأن الضيق سوف يلائم الساقين بشكل مفرط ، مما يعطل عملية الدورة الدموية ويزيد من خطر الإصابة بالدوالي الوريدية.

من المرغوب فيه أن يتم رفع وحيد ، وسوف تزيد من معيار الاستقرار.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك استخدام النعال العظمية لمزيد من الراحة. نظرًا لأن الأحذية تستخدم بشكل رئيسي في الأشهر الباردة ، يجب أن تنتبه إلى درجة الدفء.

سوف الأحذية المطاطية في الطقس الممطر حماية القدمين من البلل وانخفاض حرارة الجسم.

نماذج أخرى

مجرد الانتباه إلى اختيار الصنادل. بالإضافة إلى الكعب العالي ، يتم بطلان الأشرطة الضيقة ، نظرًا لأنهم يقرصون الأوردة ، مما يعطل تدفق الدم ويتدفق إلى الجلد أثناء الانتفاخ.

لم يتم تكييف شقق الباليه لارتدائها لفترة طويلة ، لأنها تسقط من القدمين تاركة أقدام غير مدعومة. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بارتداء الأحذية المسطحة بنعال خاصة ، ولا تنص خصوصية أحذية الباليه النموذجية على هذه الإضافة.

سوف تساعد أحذية ugg الناعمة في تجنب التعب المفرط وقضاء يوم مريح في الحركة.

بالنسبة للأحذية المغلقة ، فإن التشريب المضاد للبكتيريا ليس ضروريًا منذ ذلك الحين أثناء الحمل يزيد من خطر الالتهابات الفطرية.

تعيين لكل موسم مع صورة

اعتمادًا على الوقت من السنة ، يتم تجديد خزانة الملابس بأنواع مختلفة من الأحذية. فكر مليا في أي وقت وفي أي وقت يجب ارتداءه حتى لا تتسبب في حدوث مضاعفات أثناء الحمل.

عند اختيار أحذية الصيف ، يجب الانتباه إلى خصائص مثل: السلامة وجودة المواد والراحة.

  • أحذية أو صنادل ، من المستحسن أن تختار مع كعب مستقر عريض لا يزيد عن 3-4 سم ، والجلد الأصلي هو الأفضل ، لأنه بسبب النعومة ، فإنه يأخذ شكل الساق دون أي إزعاج لا لزوم له.
  • تعتبر الصنادل أو شقق الباليه الناعمة مثالية في الطقس الحار ، لأنها تساهم في التهوية الطبيعية للقدم. يمكنك اختيار نماذج الجلود والنسيج على حد سواء مع نعال مسطحة أو الكعب المنخفض ، والأوتاد.
  • أحذية رياضية الصيف سيكون الحلفاء كبيرة في المشي لمسافات طويلة. مادة خفيفة الوزن للتنفس لن تسمح للأرجل بالغناء في حرارة شديدة.

الصنادل مريحة للنساء الحوامل.

يجب أن تكون أحذية الربيع متعددة الوظائف ، لأن الطقس متغير تمامًا.

    الأحذية. في أوائل الربيع ، عندما تكون الشمس قد بدأت للتو في الدفء ، سوف تتناسب الأحذية الدافئة العالية بشكل مثالي.

يجب أن تكون المادة ناعمة ومقاومة للرطوبة ، لأن الربيع المبكر مصحوب بقطرات وفيرة. أفضل الجلد مناسبا ، سواء الطبيعية أو الاصطناعية. بسبب الصقيع المتكرر ، يزداد خطر الانزلاق ، حتى على الطرق المسطحة ، لذلك ينبغي رفع المنحدر والمطاط. يجب عليك اختيار نموذج ثابت مع كعب منخفض سميكة أو إسفين. يجب أن تكون أحذية الربيع معزولة جيدًا ، ويفضل أن يكون ذلك مع الفراء الطبيعي.

من المهم! بالنسبة للصحة ، من الأفضل إعطاء الأولوية للمواد الطبيعية.

  • الأحذية أو أحذية الكاحل. مناسب لأيام الربيع الأكثر دفئًا ، حيث أن الهواء يسخن بالفعل بدرجة كافية ولا تحتاج الأرجل إلى تدفئة إضافية. يمكن تغيير الجلد إلى جلد الغزال عالي الجودة ، ولكن فقط في حالة الطقس الجاف ، لتجنب التبلل والبرد.
  • الأخفاف في أواخر الربيع وبداية الصيف مريحة وعملية.
  • الأحذية الربيع مقاومة للماء.

    الأخفاف للنساء الحوامل.

    بشكل عام ، يمكن أن تكون الأحذية الربيع والخريف هي نفسها. اعتمادًا على الرطوبة ، في الطقس الممطر ، في أوائل الخريف ، يمكنك ارتداء أحذية مطاطية أنيقة - فهي لا تضغط على الساقين وتحميهما تمامًا من الرطوبة. التفضيل هو أفضل لإعطاء المطاط إيفا ، وليس PVC. يحتفظ EVA بالحرارة بشكل أفضل وأسهل وأكثر راحة للارتداء.

    بسبب الرطوبة العالية ، يُسمح باستخدام الأحذية على منصة منخفضة - وهذا سيجعل من الأسهل التغلب على العقبات في شكل البرك والحفاظ على تجفيف القدمين.

    يجدر الانتباه إلى الأقفال. نظرًا لأن تورم الساقين يمكن أن يصبح رفيقًا ثابتًا للأم المستقبلية ، فإن الأقفال ليست مريحة دائمًا ، حيث لا يمكن تخفيفها ، على عكس الأشرطة. إصلاح الأشرطة هي خيار مناسب وأنيق.

    أحذية مطاطية أنيقة.

    الأحذية على منصة منخفضة.

    • الأحذية. يُعرف الجلد الحقيقي وجلد الجلد كأفضل المواد للأحذية الشتوية. هذه الأحذية تلبي المعايير الصحية ، فهي ليست باردة وليست ساخنة. من جلد الغزال هو أكثر ملاءمة للطقس الجاف ويتطلب رعاية أكثر شمولا ، لكنه ينوع خزانة الملابس بشكل مثالي.
      في أي حال من الأحوال لا تختار الأحذية ذات الكعب العالي - في فصل الشتاء يزيد احتمال السقوط عدة مرات. كعب منخفض ، عريض ، ثابت أو مجرد كعب سميك.
    • الأحذية اقتصاص مع الفراء. جيد للصقيع ، ولكن ليس في تساقط الثلوج بغزارة. الوحيد لا ينبغي أن تنزلق ، وهذا هو نقطة مهمة. يمكنك استخدام بطانة خاصة على النعل ، مما يقلل من الانزلاق وخطر السقوط.
    • أحذية رياضية شتوية مناسبة للمشي ، لكن يجب أن تكون دافئة وعالية الجودة ، معزولة بالفراء الكثيف.
    • الأحذية. يمكنك اختيار نموذج كلاسيكي مريح في إصدار حديث ، ولكن هذا الخيار لا يناسب جميع الأمهات. ثم يجب الانتباه إلى التقنيات الجديدة: الأحذية ، والتي تشمل البلاستيك العازل للحرارة ، وبفضل هذه الأحذية عالمية لمدة 3 مواسم مع درجة حرارة أقل من 5 درجات. هذه الأحذية لن تصبح مبللة وتدفئة.
    • أحذية الغشاء (الأحذية ، والأحذية). يمكن أيضًا ارتداؤها من الخريف البارد إلى الربيع البطيء ، بما في ذلك الطقس البارد.

    أحذية منخفضة مع الفراء.

    لذلك ، وجدنا أن أحذية الأمومة يجب أن تكون مريحة وآمنة وذات جودة عالية. مع مراعاة قواعد الاختيار ، يمكنك تخفيف الحمل على الساقين والعمود الفقري ولا تؤذي الطفل.

    1 مصطلح والأحذية

    في أقرب وقت يصل إلى 12 أسبوعًا ، تكون المرأة نشطة ومتحركة للغاية ، وتشعر بسهولة ، لا يوجد زيادة كبيرة في الوزن. ومع ذلك ، قد يكون هناك "متع" الخاصة بهم: تسمم الدم والتهديد بالإجهاض.

    قد يحدث خطر الإجهاض عندما تختار امرأة الكعب العالي. والحقيقة هي أن كعب أعلى من 5 سم ، ولكن أيضا رقيقة ، يثير حمولة على الظهر وحزام أسفل الظهر ، مما يعني أن الرحم ينقبض ويضغط أكثر. نظرًا لأن الجنين لم يتطور بعد ، فقد لا يتم ربطه جيدًا بما فيه الكفاية بالمشيمة ، كما أن الهز المستمر من خلف الكعب سوف يعطي دفعة إضافية.

    لذلك ، في الأشهر الثلاثة الأولى - هذه المرة لا تزال الأحذية العصرية والجميلة مع الكعب لا يزيد عن 5 سم ، ثابت ، يجب أن تجلس القدم بثبات في الحذاء.

    كخيار ، يمكنك تقديم أسافين ومتسكعون: هذه الأحذية هي من حيث المبدأ تحظى بشعبية كبيرة ، وراحتها مفيدة ليس فقط للنساء الحوامل ، ولكن أيضا لجميع النساء. يمكن العثور على الأحذية ذات الكعب الوتد والمتسكع في المجموعات المعروفة نوعًا ما من أورليت العظمية والزارا الأنيقة. نظرًا لوفرة المتاجر عبر الإنترنت ، يمكن مشاهدة الأحذية من الصورة: لا تكن كسولًا للتجول في المواقع لمعرفة ما هو مناسب للنساء الحوامل.


    صور: أحذية رياضية للعظام (مناسبة للنساء الحوامل)

    أيضا لمدة 1 الثلث في فصل الشتاء ، من الأفضل البدء فورًا في ارتداء أحذية uggs أو الأحذية المحسوسة. اسمح للحوامل بارتداء أحذية جميلة على المنصة في المنزل: من الأفضل تأجيلها إلى أن تكون هناك حياة واحدة فقط تحت المسؤولية - حياتهن ، وسيكون الطفل في المنزل في سريره. والحقيقة هي أن خطر الصدمة في فصل الشتاء مرتفع للغاية: الجليد ، والانجرافات ، وكذلك الصقيع الشديد تسبب السقوط والالتواء والتأثيرات والالتهابات ، وكل هذا سيؤدي حتماً إلى مضاعفات الحمل. اعتني بطفلك ، وليس الموضة!

    تتميز Uggs والأحذية المحسوسة بنعومها ، وبالتالي ، بعد الشراء ، اصطحبهما إلى المعلم الذي سيضع المكابح عليهما.

    عند شراء uggs والأحذية المحسوسة ، حدد الخيارات الخاصة بالبط والأحذية المحسوسة "للأحذية". أولاً ، هناك كعب منخفض على هذه الأنواع (1.5-3 سم) ، والذي يعتبر مثاليًا تقريبًا للأرجل من الناحية العظمية. في الثانية ، تبدو جميلة جدا. Много обуви такого плана выпускает тот же orlett, там вы сможете увидеть фото-картинку (смотрите «дутки» или «под сапоги»).


    на фото: модели обувь для беременных

    2 триместр, он трудный самый..

    Пожалуй, самый сложный для женщин: многочисленные обследования, начинается отечность, тут и раздражительность, и сонливость. И, самое главное, очень быстро устают ноги. Все это связано с растущей нагрузкой. لذلك ، عند اختيار أحذية للنساء للثلوث الثاني ، يجدر التوصية بخيارات محايدة تمامًا بغض النظر عن الموسم:

    • 2-3 سم كعب ، كعب كامل ، لتوزيع الحمل بالكامل ،
    • مملة أو الأنف المستديرة ،
    • اختيار الأحذية المصنوعة من الجلد الناعم أو جلد الغنم وأنواع المواد من جلد الغزال والصيف ، حيث تنتفخ الساقين ، وتصبح حساسة ، وستسهل المواد الناعمة هذا التأثير ،
    • اختر أحذية مجانية على الأناقة أو واحدة فقط لن تكون "بعقب" امرأة ، والتي هي أيضًا في حالة الوذمة.
    • يجب أن تكون الأحذية قوية ، بحيث "لا تمشي" القدم ، لا تنحني في أحد أو الجانب الآخر ، لا مدسوس. هنا لا بد من مراقبة اختيار نوعية هذه الأحذية. الشركات الراسخة ذات شريحة السعر المقبولة ستساعد: نفس زارا وأوجي وأورليت العظمية والأحذية الخفيفة في إنسيتي. يتم ارتداء هذه الخيارات بشكل مريح ، ويمكنك رؤيتها في المتاجر عبر الإنترنت للحصول على صور وأوصاف. في الصورة ، تأكد من الانتباه إلى الكعب: لا ينبغي أن يكون مسطحًا تمامًا ، لأن النعل المسطح يمتد على الأربطة ، والتي تكون عند النساء الحوامل بالفعل هشة للغاية. إن ارتداء هذه الأحذية بشكل مستمر سوف يسبب إصابة (خاصة في الثلث الثاني والثالث).

    من الواضح ، أحذية للنساء الحوامل لا ينبغي أن يكون على نعل مسطح ، على نعل زلق وعلى كعب فوق 4 سم.


    في الصورة: أحذية الأمومة بكعب منخفض

    3 الثلث - مثيرة ومسؤولة

    وهنا هي المرحلة الأخيرة من إنشاء معجزة: بعد كل شيء ، فإن ولادة طفل هي فترة صعبة وحاسمة. شهدت أمي بالفعل وجهه ويديه وساقيه في الصورة من خزانة الموجات فوق الصوتية ، ويعرف جنس الطفل ، وبالتأكيد اخترع اسمًا. الشيء الأكثر أهمية الآن هو السلام والراحة.

    هنا في الفصل الثالث يجب ألا يكون هناك أي "هذا بشع" ، "هذا غير عصري". كل ما هو مناسب للطفل جميل. القبيح إهمال الصحة.


    الصورة: أحذية عالية الكعب ليست مناسبة للنساء الحوامل

    لذلك ، نصائح حول اختيار الأحذية للثلوث الثالث:

    • مقارنةً بالفترة الأولى من الحمل ، يكون الثلث الثالث عرضةً جدًا للنساء ، وتصبح الأربطة وأنسجة الغضاريف مريحة جدًا وفضفاضة ، وبالتالي من الضروري إزالة الحمل من القدمين قدر الإمكان. سيساعد ذلك في عرض أحذية الباليه على أعلى ارتفاع ممكن من الكعب يصل إلى 2 سم ، بالمناسبة ، أصبح من المألوف للغاية - إلقاء نظرة على صور نماذج أورليت الجديدة التي تختلف بدقة في تقويم العظام. في هذه المرحلة من الحمل ، يوصى بهذه الأحذية ، وأورليت - أحد مطوري هذه النماذج. هذه ليست فقط أنيقة ، بل هي أيضا أزياء الشباب. في مثل هذه الأحذية ، ستكون المرأة الحامل شابة ممتعة.
    • أيضا ، عند اختيار الأحذية خلال هذه الفترة ، ينبغي للمرء أن يأخذ في الاعتبار أن شكل القدم يتغير تحت الضغط ، ولكن يجب دعمه. لذلك ، على عكس الاعتقاد الشائع ، ليس من الضروري ارتداء الصفعات باستمرار. من الأفضل أن تأخذ حذاءًا أكثر كثافة بأسلوب مختلف - مثل أحذية الباليه نفسها ، على سبيل المثال.
    • بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر مرونة النعل مهمة: يجب أن تكون مريحة بدرجة كافية لثني الساقين. وإلا سيكون هناك عودة إلى أسفل الظهر والبطن. وهذا نحن بالتأكيد لا نحتاج. يجب أن تكون الأحذية مثنية جيدًا بما يكفي. من حيث المبدأ ، والعلامات التجارية والنماذج أورليت التي ذكرناها بالفعل ، والتي ستكون الأكثر الأمثل. هذه الشركة مختلفة نماذجها العظام. وإذا لم تشعر النساء في المراحل المبكرة بعدم الارتياح ، فستكون الأحذية العظمية في فترات متأخرة مثالية لهن.

    ما هي الأحذية الأفضل بالنسبة للأمهات الحوامل اللائي يرتدينها وما الذي تبحث عنه

    بادئ ذي بدء ، يجب أن تأخذ دائمًا في الحسبان حقيقة أنه أثناء الحمل ، نظرًا لزيادة البطن ، يتغير مركز الثقل بشكل كبير ، ويزيد الحمل على العمود الفقري والأطراف السفلية. يتم قلب مركز الثقل للأمام ، مما يزيد من ثني الفقرات القطنية ، وإذا كنت تقف في نفس الوقت ، فسيصبح أكبر ، ويمكن أن يؤثر الحمل بأكمله سلبًا على أربطة القدم. بسبب الكعب العالي ، عضلات الساقين ، الحوض ، أسفل الظهر متوترة ، هذا ليس فقط مزعج ، لكن أيضاً مشاكل صحية.

    يجب أن نتذكر دائمًا أن الأحذية ذات الكعبين أقل ثباتًا من الأحذية المعتادة ، وبالتالي فإن خطر حدوث خلع وسقوط يتزايد بشكل كبير ، وهذا أمر خطير في وضعك. بالإضافة إلى ذلك ، هذا التوتر على الأطراف السفلية قادر تمامًا على إثارة حدوث تشنجات في عضلات الساق ، إنه مؤلم بشكل لا يطاق ، أي أنك لست بحاجة إلى هذه اللحظة. يجب أن يكون سبب رئيسي آخر لرفض الكعب في الأحذية أثناء الحمل هو حقيقة أنه بسبب التغيرات الهرمونية في الجسم ، تصبح الأربطة أكثر مرونة ، وتمتد أكثر ، ويمكن أن تسبب حركة الإهمال للقدم على الكعب إصابات.

    من المعروف منذ فترة طويلة أن العديد من النساء الحوامل يعانين من الدوالي. إذا أضفت ارتداءًا يوميًا للكعب ، فسيتم توفير تطور هذا المرض لك ، إذا لم يكن لديك أي ألم مؤلم ، فهناك كل فرصة للحصول عليه. وأيضًا ، فإن ارتداء الكعب أثناء الحمل يستفز الأم إلى إجبارها على إخراج البطن أكثر من ذلك ، ونتيجة لذلك ، يمكن أن يظهر امتداد قوي لعضلات البطن والجلد. هناك موضع آخر من هذا النوع من البطن ومنحنى قوي للخصر في بعض الأحيان يمنع الطفل من اتخاذ الموضع الصحيح ، لأن الرحم يتحول أيضًا.

    بعض الخبراء واثقون من أن ارتداء الأحذية على نعل مسطح تمامًا لا ينصح به أيضًا. الأسباب هي نفسها: زيادة الوزن والبطن ، وانحراف الفقرات القطنية ، وتهديد الدوالي أو القدم المسطحة. لذلك ، يوصى بارتداء الأحذية ذات الكعب الصغير ، ويكون الارتفاع الأمثل هو 3-5 سم. على الرغم من أنه من حين لآخر يمكنك المشي بأمان في أحذية الباليه أو الوقوف على الكعب العالي لفترة من الوقت ، إذا كان الأمر يتطلب ذلك ، فإن الخيار لك. إذا كان لديك شبشب باليه على نعل مسطح ، فلا ينبغي أن يكون زلقًا ، لكن سيكون صحيحًا أيضًا إذا كنت تشتري نعلًا خاصًا بتقويم العظام.

    يجب أن تكون الأحذية موثوقة ، على كعب ثابت ، ومثبت جيدًا ، ولكن لا تضغط على القدم. إذا كانت الساق حرة في "التسكع" في الأوتار ، فيمكنك خلعك في أي وقت. أحذية ذات جودة عالية ومريحة وتنفس - وهذا ما تحتاجه كل أم متوقعة لتشعر بالراحة وتبدو جميلة في نفس الوقت. قم بإعطاء الأفضلية للمصنعين الذين ثبتت كفاءتهم ، فلا ينبغي عليك الحفظ ، ويجب أن تكون الجودة والراحة في المقام الأول.

    قواعد لاختيار الأحذية للأم في المستقبل

    نعم ، نعم ، أنت بحاجة إلى الحصول على أحذية مع الأخذ في الاعتبار التغييرات التي تحدث الآن في جسمك ويمكن أن تسبب ليس فقط المضايقات ، ولكن أيضا الإصابات وغيرها من المشاكل الصحية.

    لذا ، ماذا يحدث في هذا الوقت مع جسمك وكيف يمكن أن يؤثر على اختيار الأحذية؟

    • خلال هذه الفترة ، ينمو بطنك تدريجيا ،

    في الوقت نفسه ، يتم نقل مركز الثقل من الكعب إلى أخمص القدمين ، ويزداد الحمل على أسفل الظهر والمفاصل والأربطة من الأصابع ، للحفاظ على التوازن ، يمكنك ثني ظهرك أكثر (بالمناسبة ، يمكن أن تشعر بظهرك في هذه الحالة. كيف تكون في هذه الحالة ، اقرأ في المقال ألم الظهر أثناء الحمل >>>).

    سيجبرك الكعب العالي على الانحناء أكثر في أسفل الظهر. أين هذا الرصاص؟

    سوف تصبح أقل مرونة ، مما يزيد من خطر السقوط والإصابة. سوف تعاني ساقيك من التوتر الشديد ، تمامًا مثل العمود الفقري القطني. الألم أمر لا مفر منه تقريبا.

    بالإضافة إلى ذلك ، هناك خطر كبير في وضع غير صحيح للجنين وحتى نقص الأكسجة بسبب نزوح الرحم. أضف إلى ذلك زيادة في خطر علامات التمدد (اقرأ المقال حول الموضوع: التمدد أثناء الحمل >>>) ، لأن عضلات البطن وبشرتها تُجبران أيضًا على التعرض للضغط باستمرار. بالمناسبة ، مثل الرحم. لذلك يمكنك الحصول على نغمة أخرى أو حتى نقص الأكسجة.

    • بسبب إنتاج البروجسترون ، تصبح المفاصل والأربطة أكثر مرونة ،

    أثناء الولادة ، سيساعد ذلك عظام الحوض على تفريق الطفل وإطلاقه على نحو صحيح. ولكن حتى هذه النقطة ، فإن هشاشة الأربطة والمفاصل تزيد من خطر الإصابة من السقوط.

    الالتواء وحتى التشنجات من الإجهاد الزائد ممكنان أيضًا إذا تم اختيار الأحذية أثناء الحمل بكعب عالٍ.

    • بسبب الحمل على الأطراف السفلية ، يزداد خطر الإصابة بالدوالي الوريدية. وإذا عانيت منهم قبل الحمل ، فإن الوضع سوف يزداد سوءًا ،
    • الكعب العالي نفسه أقل استقرارًا ، مما يؤدي إلى نفس خطر الإصابة والسقوط ،

    الاستنتاج المنطقي هو أنه بالنسبة للأحذية ذات الكعب العالي ، خاصة بالنسبة للركاب غير المستقرة ، من الحكمة أن ترفض خلال الـ 9 أشهر القادمة.

    لن نخلق مشاكل صحية غير ضرورية لأنفسنا ، مما يعرض الحياة الصغيرة داخلنا لخطر لا مبرر له.

    نذهب الى المتجر

    ما الأحذية التي يجب ارتداؤها أثناء الحمل وكيفية اختياره بشكل صحيح؟

    • اختيار النماذج على ثابت وحيد ، الوزن الصغير ،
    • يجب أن تكون الجورب مربعة أو مستديرة ، ولكن لا تضيق حتى لا تضغط الأصابع ،
    • الكعب الأمثل هو 3-5 سم (اقرأ المقال المهم: الكعب أثناء الحمل >>>) ،
    • يجب أن تكون القدم مثبتة جيدًا ، لذا يجب أن تتخلى عن الأحذية المفتوحة جدًا على الأشرطة الرفيعة ، بكعب مفتوح ،
    • اختر مواد عالية الجودة: جلد طبيعي أو جلد طبيعي أو قطن أو كتان أو فرو ،
    • لا ينبغي أن يكون الجهاز أملسًا أو زلقًا - فهو ليس مريحًا فحسب ، بل إنه غير آمن ،
    • السوستة أو الفيلكرو ، السحابات ، في وضعك ، الأربطة أكثر راحة ، ضع ذلك في الاعتبار ،
    • يجب ضبط الأشرطة الموجودة على المشابك بحيث يمكنك زيادة مستوى الصوت عند تورم ساقيك ،
    • يجب تهوية أحذية الصيف ، مع وجود ثقوب أو ثقوب صغيرة ،
    • اختر أحذية شتوية ذات سطح عريض منخفض حتى لا تضغط على عضلات الساق ،
    • قبل الشراء ، تأكد من التجول قليلاً للتأكد من أن الحذاء مريح ،
    • تذكر أن التوفير على الأحذية أثناء الحمل ليس هو أفضل فكرة.

    لا تتسرع في الرثاء لأنك في مثل هذه "الصنادل" ستصبح عمة من الطراز القديم. عارضات الأزياء بشكل غير عادي ، دون الكعب العالي ، اليوم أيضا كثيرة. شراء الأخفاف ، والشقق الباليه ، المتسكعون ، أوكسفورد. في نفوسهم سوف تكون مريحة ، وسوف ننظر في كل الحسد!

    تذكر أن أيا من أفعالك الخاطئة خلال هذه الفترة يمكن أن يؤدي إلى مشاكل ، والحق - على العكس من ذلك ، ينقذك من مشكلة غير ضرورية. وهذا ينطبق على النشاط البدني والتغذية والفيتامينات والملابس. حسنا ، لذلك إلى الأحذية - بالتأكيد! مشية سهلة وحمل ممتع!

    هل يمكنني ارتداء الكعب أثناء الحمل؟

    إذا طرحت هذا السؤال على طبيبك ، الذي يراقب الحمل ، فستحصل على إجابة سلبية فريدة.

    يقول معظم أطباء أمراض النساء أن الأحذية ذات الكعب العالي مستبعدة بشكل قاطع ، وهذا صحيح بشكل خاص خلال فترة الثلث الثاني من الحمل. يوصى بشدة بشراء حذاء بدون كعب ، موضحا أن هذه الأحذية تقلل من العبء على الجهاز العضلي الهيكلي للمرأة في الوضع. كما أنه يقلل من خطر فقدان التوازن والتعثر والسقوط.

    ولكن حتى الأطباء مخطئون وليس من الصواب دائمًا رفض ارتداء الكعب بشكل قاطع أثناء الحمل. إذا كانت المرأة قبل الحمل تفضل الأحذية على ارتفاع عالٍ ، فإن الرفض الحاد لهذه الأحذية يخلق عبئًا إضافيًا على الساقين. وكثيرا ما كشفت النساء في الموقف أقدام مسطحة تثير الأحذية ذات النعال المنخفضة وحتى تورم القدمين والألم في المفاصل. في أي حال من الأحوال ، يجب السماح بالانتقال المفاجئ إلى الأحذية بدون كعب. من الممكن ارتداء أحذية بشكل دوري بدون كعب عالي. يتيح لك ذلك الانتقال بلطف ، تدريجيا من الكعب العالي إلى الكعب السفلي.

    أحذية أثناء الحمل. كيف لا نخطئ واختر الأحذية المناسبة لنفسك؟

    اختيار أحذية للنساء في الموضع تحتاج إلى أن تأخذ في الاعتبار الميزات والتغيرات التي تحدث باستمرار في جسمها. يمكن تقسيم هذه الميزات إلى الثلث الأخير من فترة الحمل. تتطلب الأثلوث الأول والثاني والثالث من الحمل بعض الأحذية لتشعر بالأمان والراحة.

    الأشهر الثلاثة الأولى متطلبات الأحذية الصغرى

    عادة ، خلال فترة الأشهر الثلاثة الأولى ، لا ينشأ الحمل صعوبات ، ويمر بهدوء نسبيًا إذا لم تكن المرأة تعاني من مشاكل صحية خطيرة قبل الحمل. إذا ، قبل بداية الحمل ، كانت المرأة تعاني من زيادة الوزن ، مع العمود الفقري في حالة الجنف أو إزاحة القرص ، الساقين الدوالي ، ثم في أقرب وقت يجب عليك اختيار أحذية مريحة للغاية.
    لفترات تصل إلى اثني عشر أسبوعًا ، تقود النساء اللائي يشغلن منصبًا أسلوب حياتهن النشط المعتاد ، حيث أنهن متنقلات ومستويات. إنهم لا يكتسبون وزناً بشكل خاص ويمكن أن يشعروا بالسهولة التي كانت عليها قبل بداية الحمل. لكن كل هذه الجوانب الإيجابية يمكن أن تفسد التسمم أو تهديد الإجهاض.

    قد ينشأ التهديد إذا اختارت المرأة الكعب بارتفاع حوالي 5 سنتيمترات ، وحتى إذا كان الكعب ضعيفًا. هذا يمكن أن يثير حمولة على الظهر وأسفل الظهر ، وغالبًا ما يتم تقليل وتوتر الرحم. خلال فترة الحمل هذه ، لم يتطور الجنين بعد ، ولا يلتصق جيدًا بالمشيمة. يمكن أن تهتز عند المشي مع الكعب العالي دفع ، وإثارة الإجهاض.

    لا يمكن أن يحرم الثلث الأول من الحمل من أحذية عصرية وجميلة ، ولكن يجب ألا يتجاوز الكعب 5 سم ، حتى يكون مستقرًا جدًا عند المشي ، ويجب أن تثبت القدم بثبات في الأحذية. الأحذية ذات الكعب الوتد والمتسكعون تحظى بشعبية كبيرة ، ليس فقط بين النساء الحوامل ، ولكن بين جميع النساء.

    هذه الأحذية مريحة جدا ومفيدة للقدمين. اختيار الأحذية الشتوية في الثلث الأول من الحمل ينبغي تناوله بجدية أكبر. خلال هذه الفترة ، يُنصح بالبدء فورًا في ارتداء أحذية uggs أو الأحذية المحسوسة.

    إن الإصابة بجروح شديدة في الشتاء مرتفعة للغاية: فالظروف الجليدية والثلوج العالية والصقيع الشديد قد تسبب السقوط والالتواء والكدمات وكل هذا يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات الحمل. من الضروري رعاية الطفل ، والأزياء سوف تنتظر!

    الأثلوث الثاني صعب ومزعج

    في الثلث الثاني من الحمل ، ينمو الطفل بفاعلية ويبدأ التحرك في الرحم. هذه هي الفترة التي ينمو فيها وزن المرأة باستمرار ويمكن أن تتعب النساء الحوامل بسرعة. تزداد ثقل الساقين ، وتصبح حساسة للغاية ، يظهر الانتفاخ. قد يتم استبدال النعاس بالتهيج. يتزايد عدد الفحوصات ويتعين عليك في كثير من الأحيان زيارة طبيب في عيادة ما قبل الولادة. تتعب النساء بسرعة وتتعب أرجلهن أكثر من أي شيء آخر بسبب الحمل المتزايد عليها. لذلك ، عند اختيار الأحذية للمرأة الحامل ، يجب أن تنتبه إلى الأحذية التي لا يزيد ارتفاع كعبها عن اثنين أو ثلاثة سنتيمترات وعرض الكعب الكامل. سيسمح لك هذا الكعب بتوزيع الحمولة بالتساوي على القدم بالكامل. قد تكون إصبع الحذاء حادة ، وأيضًا دائرية. من المستحسن أن تكون الأحذية مصنوعة من جلد ناعم أو من جلد الغزال نفسه وتأكد من أن حجمها أكبر على الأقل. خلال اليوم ، يمكن أن تتضخم أرجل المرأة الحامل وتصبح حساسة للغاية وستسهل عليك الأحذية المريحة الفضفاضة المصنوعة من مواد ناعمة تحمل الأرجل المتعبة.

    الثلث الثالث مسؤول جدا

    معظم فترة تسعة أشهر وراء. على الشاشة في غرفة الموجات فوق الصوتية ، من المحتمل أن ترى الأم المستقبلية طفلها المستقبلي وتعترف بجنسه. هناك تأتي المرحلة الأكثر أهمية وإثارة.

    النساء في الثلث الثالث من الحمل ضعيفات للغاية ويحتاجن إلى تغذية جيدة ، ويريدن النوم والاسترخاء أكثر. أربطة وعضلات الساقين ، وكذلك الأنسجة الغضروفية ، تسترخي أكثر وأكثر. أحذية خفيفة الوزن عند ارتفاع الكعب الأقصى البالغ حوالي 2 سم ستكون قادرة على تقليل الحمل على الساقين والقدمين.

    تحت ضغط الوزن الكبير ، قد يختلف شكل الساق. إذا كنت ترتدي حذاءًا لفترة طويلة على نعل مسطح ومرن جدًا ، فقد تتطور القدم المسطحة. سوف الأحذية المصنوعة من مواد أكثر سمكا الحفاظ على شكل القدم ومنع تشوهه. يجب أن يكون النعل مرنًا بدرجة كافية ، ولكن لم يكن هناك ارتداد في منطقة البطن في منطقة أسفل الظهر عندما يكون مريحًا عند ثني الساقين وعند المشي.

    خلال فترة الحمل بأكملها ، تخضع المرأة باستمرار لإشراف طبيب نسائي. تعد الفحوصات المتكررة والفحوصات والتحليلات مهمة جدًا للحمل الطبيعي للطفل الذي لم يولد بعد وصحة الأم المستقبلية ، وسيضمن الاختيار الصحيح للأحذية سلامتها وراحتها.

    شاهد الفيديو: نصائح للحامل في الشهر الثالث (ديسمبر 2019).

    Loading...