المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

التدليك أثناء الولادة: أنواع وميزات

إنجاب طفل هو عمل رائع لأمي. في حين أن الفتات المراد إنشاؤها ، سيكون لدى الأم الوقت الكافي لتعذيب نفسها. ما هي فقط المشاعر التي تواجهها المرأة أثناء الولادة. لا يمكن مقارنتها بأي شيء. يجب أن تعلم كل امرأة أنه يمكن تقليل الألم بمساعدة تقنيات التدليك البسيطة.


تدليك للنساء الحوامل

هناك تقنيات تدليك مختلفة ، يعتمد استخدام واحد أو آخر على مرحلة المخاض ، التي تكون المرأة عليها. في العملية العامة ، هناك مراحل خفية ونشطة. في المرحلة الكامنة ، تشعر الأم المستقبلة بانقباضات ضعيفة ، وفي هذا الوقت يُنسب لها راحة للمزاج من أجل العملية الإضافية. المرحلة الثانية هي بالفعل مرحلة نشطة ، والمرأة تشعر بالانزعاج بسبب الانقباضات المنتظمة والنشطة ، وسوف تساعد تقنيات التنفس المختلفة ، والمواقف والتدليك على تخفيف الألم المؤلم.


دعم الزوج

تدليك أسفل البطن

يتميز هذا المكان من جسم المرأة بأعلى درجات الضعف أثناء الولادة. كل شيء في الرحم ، والذي يقع في هذه المنطقة ويتم تقليله باستمرار ، والذي يرافقه الألم.


تدليك أسفل البطن

ضع كلتا يديك ، راحتيك أسفل ، في البطن حيث يتم توطين الألم. الآن ، بأطراف أصابعك ، ابدأ في ضرب الجلد من المركز إلى الجانبين. ما هي الوتيرة التي يجب اتباعها ، والنظر في نفسك ، كل شيء فردي ؛ تصبح بعض النساء أسهل بعد اللمسات الخفيفة ؛ أما البقية فتحتاج إلى فرك نشط.

تدليك العجز و أسفل الظهر

ربما ، خلال الانقباضات ، فإن العجز وأسفل الظهر هما أكثر مناطق التدليك شعبية. الضفيرة المقدسة هي عقدة قوية ، يتم من خلالها التواصل بين الجهاز العصبي المركزي وأعضاء الحوض. إذا بدأ تحفيز العجز في وقت المخاض ، فيمكن حظر نقل نبضات الألم إلى المخ.


المنطقة المقدسة

يمكنك التأثير على منطقة العجز بطرق مختلفة. في أي حال ، يجب أن تكون قوة التأثير على النقطة أكثر أهمية مما كانت عليه في الحالة السابقة. إذا كان الألم ضعيفًا بما يكفي من حركات الاحتكاك ، إذا كان قويًا ، فيجب عليك الضغط قليلاً.

يتم إجراء عمليات التلاعب بإحدى الطرق التالية: مع راحة اليد بأكملها ، والمفاصل ، وحافة النخيل. يمكن توسيع منطقة التأثير على العجز ، بشرط أن تعطي المرأة راحة.


تدليك المنطقة المقدسة. كيفية تدليك العجز في المنزل

تدليك الياقة

أثناء الولادة ، تحتاج إلى الحفاظ على استرخاء كتفيك ، حتى تمنح المرأة نفسها فرصة للتنفس بشكل إيقاعي قدر الإمكان. الجسم يكفي للحصول على ما يكفي من هذا الأكسجين ، وهو أمر ضروري للطفل والأم.


تدليك منطقة الياقة

يعتمد هذا النوع من التدليك على تقنية العجن. لا يمكن أن يؤديها إلا مساعد ، مرتبط خلف المرأة في المخاض. يضع يديه على كتفيها ويبدأ في الضغط برفق. يمكن تمديد منطقة الصدمات ، لذلك من الأفضل أن تخفض يديك إلى شفرات الكتف والمرفقين.

ايليا التدليك

تقع هذه المنطقة في الجزء العلوي من عظام الحوض ، أثناء تدليكها ، يمكن إعادة إنتاج هذا التحويل. نتيجة لذلك ، يتم استبدال المصدر الحقيقي للألم بخيبة أمل محلية. إذا قارنت التأثير بشيء آخر ، فيمكنك أن ترسم بالتوازي مع التدليك الصدغي ، عندما تعذب الصداع. توافق ، فهو يساعد على تخفيف الانزعاج.


تدليك للنساء الحوامل. تدليك للمرأة الحامل. تجول.

كقاعدة عامة ، مثل هذا التدليك الذي يمكن للمرأة أن تصنعه بسهولة ، من الضروري أن تضرب برفق أسفل البطن بينما تضغط عليه في نفس الوقت. منطقة التأثير - تبدأ من العظام على طول خط البيكيني وصولاً إلى العانة.

تدليك الأرداف

قليل من الناس يعرفون أنه في منطقة الأرداف توجد نقاط منعكس حيث يمر العصب الوركي. يسهل العثور على هذه النقاط ، فهي مترجمة في وسط كل من الأرداف.


تدليك الأرداف

سيتعين على الشريك تحفيز الأرداف بضغط خفيف وفرك ، ليطوي يديه في قبضة. يجب إجراء تدليك للأرداف اليمنى واليسرى بشكل متزامن مع قبضة اليد. يتم تحفيز الأرداف اليمنى في اتجاه عقارب الساعة ، ترك عقارب الساعة. أولئك الذين "ليسوا بيد" يمكنهم فعل العكس.


تدليك للنساء الحوامل في المنزل

القواعد العامة للتدليك

كل امرأة هي فرد ؛ فقد تحتاج إلى طرق مختلفة تمامًا لتحفيز منطقة معينة أثناء الولادة. كل هذا يتوقف على تأثير الإغاثة الناتجة. ومع ذلك ، لا يزال من الممكن تسليط الضوء على بعض القواعد العامة:

  • تحتاج فقط إلى التدليك حيث يؤلمك ، لذلك ستأتي الإغاثة بسرعة ،
  • إذا كان من الصعب العثور على نقطة "X" ، وكان ذلك ممكنًا ، حيث أن الألم يمكن أن يهدئ إلى عدة أماكن في وقت واحد ، يجب على المرأة أن تطلب من الشريك العمل على تدليك مختلف من أجل العثور على السبب الحقيقي للألم ،
  • قبل استخدام زيت التدليك ، يتم تخفيفه ببضع قطرات من الزيت العطري. البرغموت والبابونج والخزامى والياسمين لها تأثير مخدر.

الزوج - مساعد موثوق في الولادة

يضع في الولادة. الولادة بدون ألم. كيف تتصرف في الولادة؟

لماذا تقلصات مؤلمة

تخشى العديد من النساء من الولادة القادمة على وجه التحديد بسبب حتمية الألم أثناء المخاض. حتى أن البعض يقرر إجراء عملية قيصرية لتجنب الألم أثناء المخاض. ولكن من المهم دائمًا أن تتذكر أن الولادة الطبيعية هي عملية مكيفة من الناحية الفسيولوجية يستعد لها جسم المرأة طوال فترة الإنجاب ، ويخضع الألم المصاحب دائمًا لجسمك. دعونا نفهم طبيعة الألم أثناء عملية الولادة. بشكل عام ، يمكن تقسيم الولادة إلى فترتين.

  1. الانقباضات. في هذا الوقت ، يفتح عنق الرحم ، حيث يوجد الكثير من مستقبلات الألم. بالإضافة إلى ذلك ، يبدأ الرحم في الانقباض ، وتتوسع الأربطة والبريتوني ، ويتغير الضغط داخل التجويف البطني وفي الفراغ خلف الصفاق. يسمى الألم الذي تشعر به المرأة خلال هذه الفترة الحشوية. لا يوجد لديه توطين محدد ويتميز بأنه غبي. تقارن العديد من النساء هذا الألم بالتشنجات في أسفل البطن أثناء الحيض.
  2. المحاولات. بعد معارك تبدأ المحاولات. في هذا الوقت ، يتحرك الجنين على طول قناة الولادة ، ويمتد أنسجة الجزء السفلي من قناة الولادة. هذا الألم له توطين دقيق: في المستقيم ، في المهبل والعجان. يعتبر الألم أثناء المحاولات جسديًا ، وتصفه المرأة بأنه حاد.

تجدر الإشارة إلى أن التوتر العصبي والمخاوف والمشاعر السلبية قبل الولادة يمكن أن تقلل من حد الألم. في بعض الأحيان يكون هذا هو سبب الألم الشديد أثناء المخاض ، وهذا يعني أن الألم نفسه لا يسبب الإرهاق العصبي ، ولكن إدراكه. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون الألم الحاد أثناء المخاض بسبب:

  • الولادة المبكرة
  • الولادة الأولى ،
  • عند ولادة طفل كبير ،
  • إذا لوحظت فترات مؤلمة من قبل ،
  • أثناء العمل لفترات طويلة ،
  • إذا تم استخدام الأوكسيتوسين ،
  • بعد تصريف السائل الأمنيوسي
  • مع عدم كفاية التحضير النفسي والعاطفي للمرأة في المخاض.

وضع الألم الإغاثة

أثناء الانقباضات ، من المهم للغاية اختيار الموقف الأمثل ، بسبب انخفاض حساسية الألم. هناك حوالي 10 من هذه المواقف ، اعتمادًا على حالة المرأة والجنين ، يتم اختيار الوضع بشكل فردي.

الموقف لتخفيف الألم عند الوقوف:

  • ضع يديك على ظهر السرير أو أي سطح آخر بارتفاع مناسب. انشر ساقيك قليلاً ، واسترخ بطنك وظهرك ، بحيث يتم إعادة توزيع وزن الجسم على الأطراف. في هذا الوضع ، اجعل حركات التأرجح اليسار واليمين ، ذهابًا وإيابًا ،
  • جثم أسفل. نشر الساقين على أوسع نطاق ممكن ، تتكئ على قدم كاملة. في هذه الحالة ، يجب أن يعتمد الظهر على دعم ثابت ،
  • افرد ساقيك بعرض الكتف على حدة ، وربط الوركين. في هذا تشكل حركات يتمايل.

الموقف لتخفيف الألم عند القتال في وضع الركوع:

  • ركع على ركبتيك ، ضع يديك ورأسك على دعامة ثابتة حتى يتداعى الجسم ، ويتم إعادة توزيع الوزن على الأطراف ،
  • في وضعية الوقوف على ركبتيك ، اتكئ على كرة القدم مع صدرك وذراعيك ، وقم بحركات متمايلة.

مواقف لتخفيف الآلام في الآلام على السرير:

  • على السرير ، اصطدم بأربعة أقدام ، مائلًا على المرفقين والركبتين. في هذه الحالة ، يجب أن تكون الأرجل متباعدة قليلاً ، والمرأة ، بقدر الإمكان ، تنحني من أسفل الظهر ،
  • على السرير ، واصطدم بأربعة أضعاف ، واعتمد على ركبتيك ومرفقيك. حرك ساقيك قليلاً إلى اليسار واليمين ،
  • على السرير ، اصطدم بكل أربع مرات وانتقل من ركبة إلى أخرى. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الوقوف على ركبتيك واليدين للراحة على اللوح الأمامي.

تشكل ، تخفيف الألم مع المخاض ، والكذب على جانبها:

  • الاستلقاء على السرير على الجانب الأيسر ، ثني الساقين على الركبتين والمفاصل الورك. بين الساقين في سوف يضع وسادة.

تجدر الإشارة إلى أنه إذا كان لديك فترات مؤلمة قبل الحمل وتم توطين الألم في منطقة أسفل الظهر ، فليس من المستحسن أن تستلقي أثناء المخاض - وهذا لن يؤدي إلا إلى تفاقم الألم. والأفضل من ذلك كله ، الفترة بأكملها قبل بدء محاولة التمسك بقدميه أو المشي أو اتخاذ المواقف الموضحة أعلاه.

أيضا ، لا تكون زائدة عن القرفصاء. هذا الموقف سوف يسرع من فتح عنق الرحم.

التدليك خلال الانقباضات؟ لتخفيف الألم

وفقا لمراجعات العديد من المومياوات حول كيفية تخفيف الألم أثناء الانقباضات ، فقد أصبح التدليك هو الخلاص من الألم المرهق أثناء الانقباضات. هذه الطريقة لتخفيف الآلام جيدة بشكل خاص إذا كان الألم موضعيًا في منطقة أسفل الظهر. صحيح ، للقيام بتدليك أثناء المخاض ، يجب أن يكون لديك شريك معك. اطلب منه أن يقوم بتدليك أسفل الظهر والكتفين والرأس والعنق ومنطقة حول عظام الحوض البارزة.

إذا لم يكن لديك ولادة شريك ، يمكنك محاولة التدليك الذاتي. لهذا:

  • اصنع قبضة
  • فرك منطقة أسفل الظهر أثناء الانقباضات
  • في الشوط الفاصل بين الانقباضات ، عجن أصابع الجاحظ من عظام الحوض من البطن.

مثل هذه التلاعب سوف تسمح للعضلات بالاسترخاء بعد نبرة حادة.

ما نحن ذاهبون للتدليك؟

توجد على جسم المرأة منطقة ذات أهمية خاصة لتخدير الولادة. هذا هو مايكليس المعين. إذا نظرت إلى المنطقة الخلفية أعلى الأرداف ، يمكنك رؤية شكل ماسي ، النقطة العليا تقابل الفقرة القطنية V والنقطة السفلية - إلى بداية الطية interyagic والنقاط الجانبية - إلى الحفر الموجودة على جانبي الفقرة العجزية I - II في العمود الفقري الحرقفي السفلي. دراسة الصور مع مساعد والعثور على هذه المنطقة على جسمك. لحفظ موقعه ، حاول ممارسة تدليك مخدر بانتظام. ثم في أي وقت يمكنك أنت أو مساعدك بسهولة العثور على "المكان المناسب" للتدليك.

يكون التدليك المخدر فعالًا بشكل خاص إذا تم دمجه مع مواقف عامة. يمكن دراسة جميع أساليب التدليك والتدليك بالتفصيل من خلال مشاهدة دليل الفيديو الخاص بنا "الاستعداد للولادة الطبيعية" ، وقسم "المواقف العامة والتدليك المخدر".

كيفية التدليك

لذلك ، تأخذ أي تشكل الأجداد وبدء التدريب:

  1. التدليك مع منصات الإبهام - النقاط الجانبية من الماس Michaelis. يمكن أن تكون الحركة ضاغطة وإفرادية أو دائرية ، حاول مختلفة واختر تلك التي تسبب أكثر الأحاسيس متعة. لكن مارس كل شيء ، لذا أثناء الولادة ، قد تتغير تفضيلاتك بشكل غير متوقع. يمكن أن يكون التأثير قويًا جدًا أو سهلًا جدًا - تسترشد برغبات الأم المستقبلية.
  2. العلاج بالابر مع إصبعين من الفتحات المقدسة على جانبي العجز. هذه هي الجوانب الخارجية للمثلث السفلي من الماس Michaelis. هو الأكثر ملاءمة لتنفيذ هذه التقنية مع الأصابع الوسطى من كلتا يديه ، بشكل متناظر. الحركة: الضغط أو دائرية ، وضبط درجة الضغط.
  3. قبضة التمرير على جانبي العجز ، في منطقة النقاط الجانبية (الحفر) من المعين. تحديد درجة الضغط الأكثر راحة ، أثناء الولادة تكون مستعدة لزيادة ذلك.
  4. قم بالتدليك بقبضات اليد في منطقة وسط الأرداف وفي قمم العظام الحرقفية ،
  5. تدليك ماس Michaelis بالنخيل: وضع يد واحدة على الماس ، ودفع لأسفل دون تشريد الجلد ، ووضع راحة اليد الثانية في الجزء العلوي من أول عرضية. يمكنك الضغط والإفراج قليلاً ، أو يمكنك ببساطة تدفئة هذه المنطقة باستخدام راحة يدك.
  6. "فتح" النخيل الحوض - ضع اثنين من النخيل على جانبي العمود الفقري على الماس ، ثم نشر قاعدة النخيل خارج ، الانزلاق على الجلد.
  7. الضغط على "الكؤوس" من النخيل على الحفر هي النقاط الجانبية في المعين مايكليس ودفئها ، والتدليك مع النخيل من عظام الحرقفي ،
  8. الضغط على العجز - ضع راحة اليد من جهة أخرى واضغط على العجز ، وزيادة قوة الضغط تدريجياً على الحسابات الخمسة ، وكذلك تخفيف الضغط تدريجياً على الحسابات الخمسة. هذه التقنية سوف تساعد في معارك قوية.
  9. النشر - قم بفرك أسفل الظهر بحافة النخيل وزرقة العجز - على الشهيق - من أعلى إلى أسفل ، على الزفير - من أسفل.

ماذا يمكنك أن تفعل للاسترخاء وتخفيف الألم أثناء المخاض؟

الماس Michaelis هو مهم جدا ، ولكن ليس المنطقة الوحيدة التي يمكن تدليكها أثناء الولادة. قد ترغب أيضا في الحيل الأخرى. فقط جربهم أيضًا.

على سبيل المثال ، تمسيد الظهر بالأصابع والنخيل بين الانقباضات يخفف التوتر بشكل جيد ويساهم في استرخاء أفضل:

  • التمسيد الجزء الخلفي من أصابع الظهر على طول العمود الفقري وأسفل الجانبين ،
  • التمسيد نخيل مفتوحة على الظهر والفخذين

إيلاء اهتمام خاص لراحة يدك. بين قواعد الإصبع الثالث والرابع هي نقطة إسقاط الرحم. عن طريق تدليك هذه المنطقة ، يمكنك تقليل الألم بشكل كبير في ذروة المعركة.

جرب تدليك الوجه الخفيف بأطراف أصابعك. هذا سوف يعطي الأم في المستقبل شعورا لطيفا ويصرف قليلا بين الانقباضات.

يمكنك دلك راحة اليدين والقدمين ، وعضلات كبيرة من الكتف والفخذ والأرداف والساقين. سوف الحارة وتخفيف التوتر العضلي الناجم عن تقلصات.

علامات الانقباضات الحقيقية

يمكن تقسيم الانقباضات إلى تدريب وصحيح. تحدث تقلصات التدريب في الرحم منذ بداية الحمل تقريبًا ، ولكن لا يتم الشعور بها إلا في الأسبوع العشرين. مع التعرض الماهر ، يمكن تقليل شدتها (تقنيات الاسترخاء ، والتدليك ، والحمام الدافئ ، وتغيير النشاط أو الموقف). ليس لديهم تردد يمكن تتبعه بشكل واضح ، ويمكن أن يزعجهم عدة مرات في اليوم أو الأسبوع. لم يتم تقليل الفاصل الزمني بين تشنجات.

الانقباضات الحقيقية أكثر وضوحا ، مصحوبة بألم. لا يمكن للمرأة أن تؤثر على شدتها ومدتها (لا توجد تقنيات لا تؤدي إلى استرخاء عضلات الرحم). سمة مهمة من الانقباضات العامة هي تواترها.

يمكن أن تذكرنا أولى علامات الانقباضات قبل الولادة بأحاسيس الشد في منطقة أسفل الظهر ، حيث تنتقل إلى أسفل البطن ، مع مرور الوقت يزيد الألم. هجمات تقلصات تصبح أطول وأكثر تواترا. يمكن أن تصل الفترة الفاصلة بين الانقباضات في المرحلة الأولى إلى 15 دقيقة ، ثم يتم تقليلها إلى عدة دقائق. بشكل عام ، هناك العديد من العلامات التي تحدد بداية تقلصات الرحم الحقيقية ، مما يشير إلى بداية نشاط المخاض:

  1. معارك تظهر مع تردد معين.
  2. بمرور الوقت ، تقل الفترة الفاصلة بين الهجمات.
  3. يزيد من مدة التخفيض.
  4. زيادة متلازمة الألم.

عند الفحص ، يحدد طبيب التوليد تمددًا تدريجيًا لعنق الرحم ، ويمكن ملاحظة تصريف المياه بالتوازي.

السلوك أثناء المخاض

بداية المخاض هي بالطبع فترة مثيرة للغاية بالنسبة للمرأة الحامل ، ولكن من الضروري التركيز قدر الإمكان وتسجيل كل انكماش في الرحم ، ومدة الانكماش ومدة فترة الاسترخاء. بين الانقباضات ، يجب أن تحاول الاسترخاء والتنفس بعمق ، من أجل تزويد العضلات بالأكسجين إلى أقصى حد.

يجب عدم الاتصال على الفور بسيارة الإسعاف والذهاب إلى مستشفى الولادة - حيث يمكن أن تستمر الانقباضات لمدة تتراوح ما بين 13 إلى 15 ساعة ، ومن الأفضل أن تقضي جزءًا من هذا الوقت في المنزل مع أشخاص مقربين ، وليس في جناح المستشفى. يمكن للأسر أن تدعم وتتكيف مع الوضع الإيجابي ، ويمكن للزوج أن يعطي كتفه ويساعد في إيجاد الموقف الأكثر راحة.

وضع مريح لانتظار فترة المخاض

في المنزل ، يمكنك البحث عن وضع مريح للجسم يتيح لك الانتظار بسهولة لفترة تقلص العضلات. فيما يلي المواقف الأكثر راحة لهذه الفترة:

  1. الموقف العمودي يمكنك وضع يديك على الحائط واللوح الأمامي والكرسي والحفاظ على جسمك في وضع مستقيم أثناء فترة الانكماش.
  2. يجلس على كرسي. تحتاج إلى وضع وسادة تحت الأرداف والجلوس على كرسي مواجه للظهر. خلال فترة الانكماش ، يجب تقاطع الذراعين على ظهر الكرسي ، ويجب خفض الرأس في الذراعين. لا يمكن استخدامه إلا في الفترة الأولية ، عندما يكون الطفل مرتفعًا جدًا.
  3. الاعتماد على زوجها. يمكن للمرأة الحامل أن تضع يديها على أكتافها لزوجها (يقف الشريكان) ، أثناء المخاض تتكئ المرأة إلى الأمام وتقوس ظهرها. زوج التدليك أسفل الظهر والكتفين.
  4. على الركبتين والمرفقين. الحصول على كل أربع والاسترخاء كل عضلاتك.
  5. على fitball أو المرحاض. لا ينصح النساء الحوامل بالجلوس أثناء المخاض ، فالطفل يتحرك تدريجياً على طول قناة الولادة ويمكن للسطح الصلب أن يجعل هذه العملية صعبة. لذلك ، تعتبر لعبة fitball (كرة رياضية يمكنك الجلوس عليها) عنصرًا لا غنى عنه أثناء المعارك. في غيابه ، يمكنك الجلوس على المرحاض.
  6. الكذب على الجانب. Нередко женщине легче перенести схватки, когда она находится в положении лежа. В этом случае лучше лечь на бок, под бедра и голову подложить подушки.

Другие приемы, позволяющие переждать схватку

Вопрос, как облегчить роды и схватки волнует каждую женщину. Есть несколько приемов, позволяющих добиться желаемого эффекта.

لا حاجة للكذب في الاستراحات. بالنسبة للأنشطة العامة ، يكون ذلك مفيدًا أكثر إذا كانت الأم الحامل في حالة حركة (لا داعي للإفراط في ذلك - فالسير بخطى معتدلة سيكون كافياً). أثناء المشي ، يضع الطفل ، بوزنه ، بعض الضغط على عضلات عنق الرحم ، ويحفز انفتاحه. حتى لا تتداخل مع الطفل ، من الأفضل أن تبقي ظهرك مستقيمًا قدر الإمكان (لا تنحني). يمكن أن يساعد ذلك في العثور على أعلى مستوى ممكن (الانقباضات والولادة - هذه هي فترة الحمل الوحيدة التي يمكن فيها بل ويجب ارتداؤها). تجدر الإشارة إلى أن النساء اللائي يتحركن أثناء انقباضات المخاض يلدن بشكل أسرع وأسهل.

نسبة الانقباضات والعمليات التي تحدث في الجسم ، وأساليب التدريب النفسي المستقل

البقاء على قيد الحياة كل قتال على حدة ، حاول ألا تعتقد أن المعركة القادمة ستأتي قريبا. ربط الألم مع بعض الذاكرة الإيجابية. يمكنك أن تتخيل أن هذه موجة تتدحرج على الشاطئ ثم تختفي. اربط الاختزال مع برعم الزهرة ، الذي يزهر أكثر فأكثر من كل هجوم ، وفي وسطه الطفل الذي طال انتظاره. يتم مساعدة بعض النساء من خلال الوعي بالعمليات التي تحدث في هذا الوقت في الجسم. أعتقد أن هذا الألم ليس صدمة ، وإنما هو رد فعل للجسم على فتح عنق الرحم وتوتر الرحم نفسه. فكر في الطفل ، فكلما تعرضت للأذى ، كان من الأسهل عليه أن يولد.

جرب تقنيات التدليك الذاتي:

  1. اضغط خلال فترة توتر العضلات على النقطة التي تقع في أكثر المناطق جاحظًا في عظام الحوض. يجب أن يكون الضغط قويًا بدرجة كافية للتسبب في عدم الراحة وألم خفيف
  2. التمسيد جانب البطن مع راحة يدك. يمكنك القيام بذلك من الأسفل ومن الأعلى إلى الأسفل.
  3. يمكنك إجراء جلطات دائرية في وسط البطن بمساعدة اليدين ، مما يقلل أيضًا من الألم.
  4. اسحب أسفل الظهر بقبضات اليد (المفاصل). يجب أن تكون الحركة رأسية ، ويجب أن تكون الأيدي موجودة تقريبًا على مستوى الدمامل المقدسة.

التأثير على النقاط النشطة بيولوجيا

جرب طرق الهاء والتأثير على مناطق أخرى من الجسم لتخفيف الألم. قد لا يرى البعض العلاقة بين نقاط التأثير والعضلات المتقلصة أثناء الانقباضات ، ولكن ثبت عمليا أن مثل هذه العلاقة موجودة.

  1. التأثير على جلد الجبهة - اجعل حركات التجانس من مركزها إلى المعابد. يجب أن لا يكون الضغط قوياً.
  2. استخدم أصابعك لتنعيم حركات الضوء من أجنحة الأنف إلى المعابد ، مما سيسمح لك أيضًا بالاسترخاء.
  3. قم بحركات التعشيق في الجزء السفلي من الوجه في منطقة الذقن.
  4. التأثير على النقطة بين السبابة والإبهام على أي يد. يجب أن تكون الحركة نابضة. في حالة تعريفه الصحيح استجابة للضغط ، سوف تشعر بالألم.

تمارين التنفس

يختلف التنفس حسب مرحلة الانقباضات. في المجموع ، هناك 3 مراحل:

  1. الأولي ، ويسمى أيضا كامنة أو خفية.
  2. نشطة.
  3. الانتقال.

بعد المرور بجميع المراحل ، يبدأ طرد الجنين على الفور. التنفس أثناء المخاض والولادة له اختلافاته. فكر في كل مرحلة من مراحل المخاض والولادة والتنفس خلال هذه الفترات.

التنفس أثناء المرحلة الأولية والنشطة من الانقباضات

يمكن أن تستمر مدة المرحلة الأولية من 7 إلى 8 ساعات ؛ وخلال هذه الفترة ، تحدث تقلصات الرحم بانتظام كل 5 دقائق ، وتستمر المعركة نفسها من نصف دقيقة إلى 45 ثانية. لوحظ فتح الرقبة يصل إلى 3 سم.

علاوة على ذلك ، هناك زيادة في المضبوطات وتبدأ مرحلة نشطة. تستمر حتى 5-7 ساعات. يتم تقليل الفواصل الزمنية بين نوبات الألم إلى دقيقتين ، وتصل مدتها إلى 60 ثانية. يستمر الرقبة في التفتت ، ويصل حجم الحلق إلى 7 سم.

خلال هذه الفترات ، يجب على المرأة أن تتناوب بين فترات التنفس العميق والضحل.

عند حدوث انكماش ، من الضروري أن تستنشق الزفير وتخرجه عن طريق الفم بوتيرة متسارعة (مثل الكلب) ، وخلال فترة التهدئة ، من الضروري التنفس بعمق وبشكل متساو ، وجعل المدخل عبر الأنف ، والزفير عبر الفم.

التنفس في المرحلة الانتقالية من الانقباضات

ثم تأتي فترة التباطؤ (المرحلة الانتقالية). بطولها ، نادراً ما تستمر هذه الفترة لأكثر من ساعة ونصف. تستمر المعارك لمدة دقيقة ونصف ، والفاصل الزمني بين الهجمات - من نصف دقيقة إلى دقيقة واحدة. يجب أن تفتح الرقبة خلال هذا الوقت حتى الحد الأقصى (10 سم) من أجل تفويت الطفل. غالباً ما تشعر الحامل بتوعك ودوار وقشعريرة وغثيان. بالنسبة للمرأة ، هذه هي المرحلة الأصعب ، فالمحاولات بدأت تشعر بالفعل وتحتاج إلى ضبط النفس حتى يسمح طبيب التوليد بالدفع. خلاف ذلك ، قد يكون هناك وذمة عنق الرحم والعديد من تمزقها.

التنفس خلال هذه الفترة يمكن أن يساعد في كبح محاولات. للقيام بذلك ، يجب أن تتنفس في هذا التسلسل: أول اثنين من الأنفاس القصيرة ، وبعد ذلك الزفير الطويل.

الغرض من عملية التدليك العجان قبل الولادة

العجان عبارة عن مجموعة من الأنسجة الرخوة (الجلد والعضلات) التي تغطي المخرج من تجويف الحوض. انها تقع بين المهبل والشرج. في محاولات دون جدوى ، ينحدر رأس الجنين إلى مدخل الحوض الصغير ، ويتقدم على طول قناة الولادة ويمتد عضلات العجان. المرأة ، بدورها ، تتوتر وتحاول دفع المولود الجديد بمساعدة هذه العضلات. في هذه اللحظة ، يتعرض العجان لأقوى حمل لكامل فترة الولادة ، وقد تحدث فجوات أثناء أي حركة غير مبالية. يعتمد احتمال التمزق وتواتر بضع الفرج على العوامل التالية:

• النوع الدستوري للمرأة

• كتلة جسم المرأة ،

• مرونة الأنسجة العجان.

في النساء البدائيات ، الأنسجة اللينة في العجان مستعصية للغاية.

كيفية تحضير المنشعب للولادة؟ تحتاج إلى تدليك هذه المنطقة بانتظام بأيديك (وهي ليست مريحة للغاية ، حيث إنها تمنع المعدة) ، بمساعدة زوجها ، أو اتصل بأخصائي علاج بالتدليك. لذلك أنت تعد المنشعب للولادة ، وتجعل عضلاتها أكثر مرونة وتقلل من خطر التلف في هذه المنطقة.

تهتم العديد من النساء اللائي كن أول من يبدأن في السؤال التالي: "كم قبل الولادة يبدأ العجان بالألم؟" في أغلب الأحيان ، تتجلى الأحاسيس المؤلمة لمدة تتراوح من 36 إلى 38 أسبوعًا ، عندما ينحدر رأس الجنين ، ويضغط على الأوعية الدموية والأعصاب والعضلات. سوف يساعد التدليك في القضاء على الألم ، وكذلك القيام بتمارين خاصة لهذا الغرض وارتداء ضمادة.

بمساعدة التدليك ، تصبح أنسجة العجان أكثر مرونة وتمتد في وقت إطلاق رأس الوليد. بالإضافة إلى ذلك ، تعتاد المرأة عقليا على الشعور بالضغط وتمتد ، وبالتالي سوف تكون قادرة على الاسترخاء في الوقت المناسب. هذا هو حماية ممتازة من العجان أثناء الولادة!

تقنية التدليك العجان

• خذ حمامًا دافئًا للاسترخاء في عضلات العجان. أيضًا ، يمكن إحضار العضلات الحميمة إلى الحالة المطلوبة بمساعدة ضغط دافئ ، يتم تطبيقه على العجان لمدة 10 دقائق.

• خذ وضعية مريحة. يفضل الكثير من الناس القيام بالتدليك أثناء الاستلقاء أو نشر منشفة أو ملاءات نظيفة مسبقًا ، ووضع وسائد أسفل ظهرك ، ووضع مرآة أمامك لمعرفة ما يحدث. حتى تفهم بسرعة كيفية إجراء التدليك.

• عالج المهبل بزيت التدليك.

إذا لم تكن المعدة كبيرة ، ويمكنك الوصول إلى المنشعب ، فقم بالتدليك بيديك. خلاف ذلك ، تحتاج إلى طلب المساعدة من زوجتك. إذا كان ذلك غير ممكن لسبب ما - استخدم إصبع الإبهام أو الأوسط في التدليك ، والوصول إلى المنشعب من الخلف. إذا لم يكن الأمر مناسبًا لك لإجراء العملية أثناء الاستلقاء أو الجلوس ، فقم بإجراء تدليك واقٍ ، من أجل الراحة ، ضع قدمًا واحدة على البراز.

خذ زيتًا لتدليك المنشعب قبل الولادة ، ثم اسكبه باستخدام الإصبع. لا تغمض أصابعك باستمرار في الزجاجة ، فهناك خطر العدوى. قم بتزييت جلد المهبل وجزءه العلوي ، حيث يوجد عنق الرحم.

مراحل التدليك العجان قبل الولادة:

1. أدخل بعناية إبهام اليد اليمنى واليسرى (إصبع واحد أو خلف الإصبع الأوسط) في المنشعب الداخل 3 سم. أداء الحركات القمعية ، ولكن لطيف ، النزولي والجانبي. أداء حركات الشد لمدة 1 أو 2 دقيقة. يجب أن تشعر بإحساس طفيف بالحرقة أو التوتر. إذا حدث الألم ، قلل من الضغط أو توقف عن التدليك.

2. ضع إبهامك في المهبل على عمق 2 سم ، وتمتد في وقت واحد إلى الجانب الأيمن والأيسر. إذا قمت بالتدليك بنفسك ، فأدخل إبهام يدك اليمنى وامتد المنشعب إلى الجانب الأيمن ، ثم كرر إلى الجانب الأيسر.

3. أدخل الأصابع أو إصبع واحد في المنشعب 3 سم واتبع الحركة في اتجاه أسفل ، وتمتد النسيج. مدة التمرين من 3 إلى 5 دقائق.

لمنع التمزق ، قم بإجراء تدليك بانتظام.

قواعد تدليك العجان

الغرض الرئيسي من التدليك هو جعل أنسجة المهبل مرنة. لتحقيق نتائج جيدة ، يجب عليك اتباع هذه القواعد:

• نفذ الإجراء بانتظام.

قبل الإجراء ، تأكد من إفراغ الأمعاء والمثانة.

• لتنعيم واسترخاء عضلات المهبل - خذ حمامًا دافئًا أو حمامًا قبل التدليك.

• قم بالتدليك فقط باستخدام الأيدي النظيفة ، وقم بقص الأظافر لفترة قصيرة قبل العملية.

• استخدم الزيت المعقم أو المشتعل بالحرارة.

• إذا كانت البشرة والأغشية المخاطية حساسة ، فاستخدم القفازات الطبية المعقمة.

الآن أنت تعرف كيفية تدليك العجان قبل الولادة. فقط إذا كنت تتبع جميع القواعد التي ستحقق أفضل تأثير.

زيت التدليك لعجان قبل الولادة

• زيت بتلة الورد

• زيت البابونج الأساسي (المخفف في الزيوت الأساسية)

• زيت القطيفة

• زيت جنين القمح

• زيت عباد الشمس المكرر ، الذي يجب غليه قبل الاستخدام.

يوصي الأطباء باستخدام جميع هذه الزيوت لمنع الدموع أثناء المخاض.

لا ينصح بالتدليك لتطبيق زيت الخروع ، مما يحفز على تقليل الرحم.

سوف Weleda من الدموع عند الولادة تساعد على جعل النسيج العجان مرونة. تكوين المنتج هو تركيبة كاملة من الزيوت الأساسية: جوزة الطيب ، الورد ، الجوز اللوز ، جرثومة القمح ، وكذلك توكوفيرول. يرتاح الزيت الأنسجة المهبلية ويقوي تدفق الدم المحلي ويجعل العضلات مرنة ويمنع التمزق والتدخل الجراحي.

كيف ولماذا يساعد التدليك؟

التدليك هو أحد طرق تخفيف الألم الطبيعي أثناء الولادة.

والحقيقة هي أن الولادة ستكون أقل إيلامًا إذا تمكنت المرأة من الاسترخاء أثناء المخاض ، وهو أمر غريب كما يبدو.
تم تصميم الجسم بطريقة لا تؤذي نفسه من تلقاء نفسه ، وبالتالي ، فإنه يوفر آليات لتخفيف الآلام. لكنهم لا يعملون عندما تجهد المرأة ، وجميع عضلاتها في حالة جيدة ، وهي تحت الضغط وهي في حالة عصبية شديدة.

سيساعد التدليك على استرخاء أجزاء معينة من الجسم يجب ألا تكون متوترة. وبالتالي ، فإن مستوى الألم تنخفض.

ميزات التدليك أثناء الولادة

عند الولادة ، من الضروري تدليك بعض النقاط والأماكن.

تستطيع الأم المخاض القيام بذلك بمفردها ، لكن الخيار الأكثر ملاءمة وسريعًا هو طلب هذا المساعد - زوج أو أحد أفراد أسرته.

من الأفضل أن تتعلم تقنية إجراء التدليك أثناء الانقباضات مسبقًا ، حتى في وقت لاحق ، أثناء الولادة ، كانت المرأة أو شريكها يعرفان ما يجب فعله وكيف.

العلاج بالابر أثناء المخاض

يعتبر Point (الاسم الثاني - تدليك Shiatsu) أحد أنواع التدليك أثناء الولادة. أفضل ما في الأمر ، بالطبع ، إذا كان الاختصاصي يشارك في تنفيذ هذا التدليك ، فهو يعرف موقع النقاط النشطة بيولوجيًا على سطح جسم الإنسان تمامًا. بسبب التأثير على هذه النقاط ، يتم إفراز المواد النشطة بيولوجيا ، والتي لها تأثيرات مسكنة ومهدئة للدم. يمكنك أن تتعلم بنفسك وأساليب الابتدائية لأداء العلاج بالابر.

عندما يجب أن لا تكون شياتسو أطراف الأصابع باردة. يحدث تنفيذ التأثير بشكل مستمر وعميق ، دون تمزيق الأصابع ، على سطح الجلد. يتم تطبيق الضغط عن طريق منصات الإبهام ومنصات الأصابع الوسطى.

طريقتان تستخدمان غالبًا:

  • طريقة مهدئة - حركات سلسة ، بطيئة ، دائرية ، تزداد تدريجيًا ، حركات بمدة ضغط كاملة عند 4 - 6 دقائق ،
  • طريقة التنغيم - الضغط قصير ، ينبض ، ويتم لمدة 0 ، 6 - 1 ، 5 دقائق بشكل حاد وقوي.

الأكثر شيوعًا عند الولادة هو العلاج بالابر ، أو ضغط النقطة ، المطبق على نقطتين: نقطة "haigu" والنقطة الطحالية السادسة.

تقع نقطة "haigu" في فترة راحة على السطح الخلفي لليد ، حيث تتقاطع مشط القدم من السبابة والإبهام. للعثور على ذلك ، تحتاج إلى نشر أصابعك على أوسع نطاق ممكن: يتم تحديد فترة الراحة المطلوبة تحت وتر الإبهام ، وهو محدد بشكل جيد.

موقع النقطة الطحالية السادسة نموذجي للجانب الداخلي من الساق السفلى ، أربعة أصابع فوق الكاحل الداخلي. بسبب التأثير على هذه النقاط ، تزداد الانقباضات ، لكن الألم لا يزداد ، ويحدث فتح عنق الرحم بسرعة أكبر ، وتستخدم طريقة التنغيم بالضغط لتدليكها.

يمنح هذا التدليك للمرأة فرصة الاسترخاء قدر الإمكان في الفترات الفاصلة بين الانقباضات والاسترخاء التام. مع تدليك الاسترخاء ، يجب أن تكون حركات التدليك ناعمة ولطيفة ، مع درجة طفيفة من الشدة ، مع الاتجاه نحو المركز من المحيط.

هناك عدة طرق لتخفيف الآلام أثناء المخاض. يمكن أن تؤديها الأم (تدليك ذاتي) أو مساعدين (زوج أو قابلة) حاضرة عند الولادة.

الزوج في العمل - ماذا تفعل مساعد

في الختام ، سنقدم المزيد توصيات للمساعد في الولادة. مساعدتكم مهمة جدا وضرورية للأم الحامل. كن مستعدًا لحقيقة أنه في مرحلة ما قد تصبح أي لمسة جلبت لتوها فجأة غير سارة وستسمع رهيب "لا تلمس!". هذا أمر طبيعي وطبيعي جدا بالنسبة للمرأة التي تخوضها. بعد بضع دقائق ، ربما سيُطلب منك مرة أخرى السكتة الدماغية هنا ، للضغط بشدة هناك ، إلخ.

يكون المريض ، الخير وحساسة لأي رغبات. حاول الاسترخاء والضبط بطريقة إيجابية. دع قلبك مليء بالحب ويديك دافئة. اسمح للمرأة أن تقود ولادة طفلها ، ومساعدتها وحماية سلامها. سوف لمسة من أيدي أحد أفراد أسرته تهدئة الأم في المستقبل وتساعد على الاسترخاء بشكل أفضل. هذا يعني أن الولادة ستكون أسهل.

من خلال ممارسة التدليك مقدما ، يمكنك أن تجد التقنيات الخاصة بك ، ومناسبة فقط لك الحركة والقوة ومكان التأثير. التدليك هو أيضا الوقت للتواصل، القدرة على معرفة أفضل وفهم الشريك. حاول أن تبدأ اليوم!

هنا يمكنك رؤية جزء من فيلمنا التعليمي حول الاستعداد للولادة ، مكرس لتدليك التخدير.

إذا كنت ترغب في الاستشهاد بأي قطعة من المواد ، يرجى الحصول على إذن من المؤلفين وتأكد من الإشارة إلى المصدر.

هذه المقالة ومحتواها والمنهجيات الموضحة فيها هي تطوير فريق تأليف "برنامج العافية" ومحمية بموجب قانون حقوق النشر. "

التنفس الزفير

بعد الكشف الكامل عن الرحم ، يجب أن تساعد المرأة الطفل وتبدأ في الدفع. يتم استبدال الانقباضات في هذه الفترة بفواصل زمنية قصيرة من استرخاء العضلات ، ولكن بشكل عام تكون أقل إيلامًا.

التنفس يجب أن يزيد من أكسدة العضلات. للقيام بذلك ، أثناء المحاولات ، من الضروري أن تأخذ نفسًا عميقًا ، وأمسك أنفاسك وشد جميع عضلات البطن بقوة. إذا لم يكن التنفس كافيًا ، عندها تحتاج الزفير إلى الزفير ، وتستنشق بعمق مرتين ، ثم تحبس أنفاسها مرة أخرى وتجهد جميع العضلات. عندما تمر المعركة ، يجب أن تتنفس بسلاسة وهدوء.

بعد ولادة الطفل ، لا يتوقف عمل الأم ، فهناك مرحلة مهمة أخرى - ولادة المشيمة. العملية هي نفسها تقريبا ولادة طفل ، فقط أسرع بكثير وغير مؤلمة جدا. يمكن للطبيب بالإضافة إلى ذلك حقن الأوكسيتوسين عن طريق الوريد ، والذي سيولد المشيمة في بوتوغا واحدة فقط.

لا تخف إذا كانت المرأة ، بعد ولادة طفل ، تعاني من تقلصات في الرحم - هذه عملية طبيعية تسمح لك بإيقاف النزيف وتقليل حجم الرحم بشكل كبير.

مع الموقف النفسي الصحيح ، يتم التسامح مع المعرفة الضرورية حول عملية الولادة ، ومقدار معين من المساعدة من الأسر والموظفين الطبيين ، والمشاعر أثناء انقباضات المخاض وخلال الولادة. من خلال الجمع بين تقنيات التنفس وأساليب الاسترخاء الأخرى ، يمكنك تخفيف الألم لعدم الراحة. تصف العديد من النساء المخاض المؤجل مثل هذا: "لم أكن أنتظر الألم الشديد" ، "اعتقدت أنه سيكون أسوأ".

شاهد الفيديو: 34 طريقة لتسهيل الولادة - 34 طريقه لتسهيل عملية الولادة الطبيعية وتخفيف الالام - تسهيل الولادة (ديسمبر 2019).

Loading...