المشاركات الشعبية

اختيار المحرر - 2019

اختبار عبر الإنترنت لالخجل والخجل الخاص بك

يجب أن يكون الجميع خجولين قليلاً. المستوى الطبيعي من الخجل يجعل الشخص أكثر قبولا في التواصل ، ويمنحه سحر "الناس بدون مجمعات" ليس لديهم. ولكن كيف ، المثير للاهتمام ، هل أنت خجول؟

أجب بنعم أو لا.

1. إذا كان ملابسي في الحفلة مختلفة تمامًا عن ملابس الآخرين ، فسأشعر بعدم الارتياح.

2. سيكون من غير سارة بالنسبة لي إذا أراد شخص ما قراءة مذكراتي أو مراسلاتي الشخصية.

3. من الصعب بالنسبة لي أن أقرر دعوة شخص ما لتناول العشاء ، حيث أخشى أن أسمع الرفض.

4. إذا تمت دعوتي للمشاركة في لعبة غير مألوفة ، فسوف أرفض على الأرجح.

5. في وقت متأخر من الجلسة ، لا أجرؤ على الدخول إلى القاعة ، لأن آراء جميع الحاضرين ستندفع إلي.

6. عند التحدث إلى الجمهور ، لا يمكنني أن أغض النظر عن النص الذي تم إعداده مقدمًا ، حتى لو كنت على دراية بموضوع التقرير.

7. في الصالة الرياضية أو في الرقص ، أقف بشكل معتدل على الحائط ، خجولة من الاحراج الخاص بي.

8. أتجنب سرد النكات أو القصص المضحكة. بعد أن لاحظت أنهم يستمعون إلي بانتباه ، عادة ما أشعر بالحرج وتفقد خيط القصة.

9. عندما أكون شريراً في شخص ما ، أتركه دائمًا يفهم ذلك.

10. إنه لمن دواعي سروري أن أبدو في الأماكن العامة في ملابس عصرية جديدة.

11. خيبة الأمل المشاركة في المسابقات ، بغض النظر عن مستوى تدريبي.

12. إذا كان هناك شيء ما زال غير واضح بعد المحاضرة ، سأطلب من المعلم شرح ذلك مرة أخرى.

13. على الشاطئ أو في حمام السباحة ، لا أتردد في ارتداء ثوب السباحة.

14. عندما يكون المدرب في درس للرقص أو في نادٍ رياضي ، يختار شريكًا لإظهار التمرين ، وآمل دائمًا أن يهتم بي.

15. أستمتع بالاستماع إلى تعليقات الآخرين حول عملي.

16. بعد أن أصبحت هدفًا للمزاح ، أضحك دائمًا مع الجميع ولن أسيء إليه على الأقل.

احسب عدد الإجابات الإيجابية من الكتلة A والإجابات السلبية من الكتلة B. أضف الأرقام - وهذا مؤشر على مستوى الخجل لديك.

من 14 إلى 16 أنت خجول بشكل رهيب. أنت تولي اهتمامًا كبيرًا لما يفكر فيه الآخرون حول مظهرك أو شكلك أو ذكائك أو قدرتك على التواصل مع الناس. حان الوقت لتصبح أكثر استقلالية وتعلم الدفاع عن رأيك!

من 10 إلى 13 سنة. رأي الآخرين مهم بالنسبة لك ، وأحيانًا يمكن أن يسبب هذا الاعتماد مشكلة. يجب أن تتعلم أن تشعر براحة أكبر ، وبعد ذلك سوف تتخلص من الخوف من أن يتعرف المجتمع عليها.

من 7 الى 9 الخجل هو أحد سمات شخصيتك ، لكنك تحاربها بنجاح. راجع قائمة الأسئلة لتحديد أكثر نقاط ضعفك: الذكاء (الإجابات "نعم" على 2 و 6 ، "لا" إلى 12 و 15) ، المظهر ("نعم" إلى 1 و 5 ، "لا" إلى 10 و 13) ، وضع اجتماعي ("نعم" في 3 و 8 ، "لا" في 9 و 16) أو ملابس رياضية ("نعم" في 4 و 7 ، "لا" في 11 و 14).

من 3 إلى 6. في الحياة تذهب بطريقتك الخاصة ، مع الأخذ بعين الاعتبار آراء الآخرين. التوازن الأمثل!

من 0 إلى 2. رأي الآخرين حول شخصك لا يهمك على الإطلاق. أنت تسبح بطريقتك الخاصة ، ولكن فيما يتعلق بأولئك من حولك ، ابق باردًا وغير مبال. القليل من الاهتمام بالناس سيجعل حياتك أسهل وأكثر إثارة للاهتمام.

معلومات

اقرأ الأسئلة بعناية ، واعطي الإجابة من خلال اختيار أحد الخيارات ، فقط A أو B أو C ، اعتمادًا على أي منها يعكس وضع حياتك. في النهاية ، يمكنك الحصول على تفسير لنتائج الاختبار الشاملة.

لقد نجحت بالفعل في الاختبار من قبل. لا يمكنك البدء من جديد.

يجب عليك تسجيل الدخول أو التسجيل لبدء الاختبار.

يجب إكمال الاختبارات التالية لبدء هذا:

النتائج

لقد سجلت 0 من 0 نقطة (0)

  1. لا يوجد تقييم 0٪

أنت لا تعرف عملياً ما هو الحرج أو الخجل.لأنك شخص "بلا مجمعات" ، وتعتقد أن الاهتمام لا يمكن أن يكون لا لزوم له. أنت "يستحم" فيه ، وغير قادر تماما على الاستغناء عنه. أنت مثير للاهتمام ، وعلى دراية بعدد كبير من الناس ، بعضهم يساعد في تحقيق أهدافك وتطلعاتك. كل هذا على ما يرام ، إذا لم يكن ذلك لشيء واحد - فأنت تحصل في بعض الأحيان أكثر من اللازم ، ولا يمكنك دائمًا ملاحظة أشخاص آخرين ، وهو ما لا يؤثر بشكل خاص على إقامة علاقات وثيقة أو مهنية. أوصي بقراءة التوصيات الواردة في المقالة "ما هو الاستماع النشط وما هي التقنيات لتطويره؟" من أجل إقامة اتصالات أعمق.

بالنسبة للنساء ، أوصي بمشاهدة هذه الدورة المجانية.

الرجال. يجب أن تكون محققًا وليس لديك وقت للخجل. أوصي للدراسة ، وهنا هذه المواد.

هل تعرف متى تصمت؟، حتى لا تشويه سمعة أنفسهم ، ومتى يعبر عن نفسه بكل مجده. الاهتمام لا يخيفك ، نعم ، أنت قلق ، ولكن على الرغم من ذلك ، يمكنك المضي قدمًا ، كما تعلم ، الخوف ، عليك فقط البدء في الحديث ، ثم تختفي تمامًا. لماذا الحصول على الاعتراف ليس فقط الزملاء ، ولكن أيضا المقربين. على الرغم من أنك معتاد على تحقيق هدفك الخاص ، أود أن أوصي بأن تتعرف على المادة 15 "القواعد التي يستخدمها الأشخاص الأثرياء والناجحين" ، لأنه لم يفت الأوان بعد لتعلم أشياء جديدة!

بالنسبة للنساء ، أوصي بمشاهدة هذه الدورة المجانية.

الرجال. يجب أن تكون محققًا وليس لديك وقت للخجل. أوصي للدراسة ، وهنا هذه المواد.

اعتدت أن تسترشد بآراء الآخرين.حتى لو كنت لا تتفق معه دائمًا ، فلن تعلن ذلك أبدًا. أنت شخص موهوب ، ويمكنك أن تحقق نجاحًا هائلاً إذا لم تكن خائفًا من الجمهور وبصورة عامة تعلن عن نفسك. إجهاد الإقامة الدائمة لا يؤثر بشكل جيد للغاية على صحتك ، ولهذا السبب غالباً ما تشعر بتوعك. لقد حان الوقت لإعلان معركة خجلهم ، وأخيراً ، للبدء في التقدم في حياتهم المهنية وفي الحياة الاجتماعية. نصيحة عملية حول كيفية القيام بذلك ، سوف تتعلم من المقال "كيفية التعامل مع أساليب الخجل المتاحة للجميع."

بالنسبة للنساء ، أوصي بمشاهدة هذه الدورة المجانية ، وسوف يخبرك بكيفية التحول من الماوس الرمادي إلى الملكة.

الرجال. يجب أن تكون محققًا وليس لديك وقت للخجل. أوصي للدراسة ، وهنا هذه المواد.

اختبار لتحديد مستوى الخجل

اقرأ العبارات التالية ولاحظ عدد الأنسب لك:

  1. مجتمع الغرباء غير سار بالنسبة لي ويجعلني متوترة.
  2. أشعر دائمًا بعدم الارتياح عندما أتواصل مع الناس.
  3. أشعر بعدم الارتياح في وجود غرباء. معهم ، أشعر بالعجز.
  4. خلال الأحداث الاحتفالية وأحداث الشركات ، أشعر بعدم الارتياح الشديد ولا أستطيع الاسترخاء.
  5. أثناء المحادثات مع الزملاء والمعارف ، أخشى دائمًا أن أقول شيئًا غبيًا.
  6. أعاني من التوتر عندما اضطررت إلى التحدث مع شخص مشهور أو حسن السمعة.
  7. إن وجود ممثلين عن الجنس الآخر في شركتي أو بيئتي المعتادة يعيقني عن العمل.
  8. أحاول تجنب الاتصال المباشر بالعين مع أشخاص آخرين.
  9. أحاول دائمًا تجنب النزاعات وتجنب الخلافات والنزاعات.
  10. أفكر باستمرار حول ما يمكنني قوله أو فعله في موقف معين ، رغم أنه في هذه الحالة لم تتبادر إلى ذهني أية أفكار.

إذا وصلت إلى استنتاج ذلك ستة او اكثر تصريحات يتوافق مع سلوكك ، في هذه الحالة يمكن القول أن مستواك في الخجل مرتفع جدا. إذا اخترت إجابتين أو ثلاث إجابات فقط ، فيمكنك أن تتأكد من أن لديك مستوى طبيعي من الخجل ، وهو أمر شائع لجميع الأشخاص تقريبًا.

كيف تتخلص من الخجل؟

  1. شاهد كيف يظهر خجلك. فكر فيما أصبح السبب الرئيسي لظهوره: ميزات التعليم ، النقد المتكرر ، المظهر القبيح ، الفشل في الأعمال والأفعال. تقييم موضوعي ما إذا كان يمكنك القضاء على أسباب الخجل لوحدك أو تحتاج إلى مساعدة من المتخصصين.
  2. فكر في الكيفية التي ينبغي أن تكون بها شخصًا واثقًا وليس لديه أي علامات للخجل. حاول أن تجرب صورته وتصلح الشعور بالثقة في ذاكرتك.
  3. انظر إلى نفسك في المرآة. ما في نفسك لا يمكنك أن تقبل؟ ماذا تكره في نفسك؟ هل تحلل ما إذا كانت هذه الصفة تستحق حقًا الكراهية والرفض التي تشعر بها؟ الانخراط في التدريب الذاتي أو التصور ، مما اضطر نفسك لقبول ما أنت عليه.
  4. تعلم أن تنظر إلى نفسك وسلوكك من الجانب. كن موضوعيا. لا تأخذ نفسك على محمل الجد. تعلم أن تضحك على نفسك.
  5. احتفظ بسجل من إنجازاتك ، حيث اكتب كل انتصاراتك ، كل لحظات حياتك ، عندما حققت ، دون خجل ، بثقة في نفسك النتيجة المرجوة.
  6. راقب الأشخاص الواثقين: كيف يتصرفون ، وكيف يمشون ، وكيف ينظرون ، وكيف يتحدثون. انسخ سلوكهم والإيماءات والمشية وأسلوب المحادثة.

إذا كانت نصيحتنا ليست كافية لتخفيض مستوى الخجل لديك ، خذ دورة حول تطوير مهارات الاتصال.

شاهد الفيديو: الخوف من التحدث باللغة الإنجليزية , كيف اتغلب على الخجل من التحدث بالانجليزية ويكون لدي ثقة بنفسي (ديسمبر 2019).

Loading...